Sök Livsmedel
Använd filter för att visa livsmedel som uppfyller vissa krav. Sätt ett minsta värde för ett näringsämne i den vänstra boxen och ett högsta värde i den högra. Alla näringsvärden är per 100 gram livsmedel. Klicka på "Använd filter" när du är nöjd med filtret.
Välj vilka livsmedelsgrupper som livsmedel ska hämtas ifrån. Svenska Livsmedelsverket och finska Fineli har olika sätt att gruppera livsmedlen, därför kan man välja att visa livsmedel från den ena eller båda datakällorna.
Livsmedelsverket (SLV)
Dryck (ej mjölk)
Ägg
Fett och olja
Frukt och bär
Spannmål och spannmålsprodukter
Kött
Mejeriprodukter
Livsmedelsrätter och ingredienser
Nöt, frö eller kärna
Övriga livsmedel
Fisk och skaldjur
Socker och söta livsmedel
Grönsaker, rotfrukter och svamp
Fineli
Alkoholdrycker
Barnmat
Diverse
Drycker
Fett och fettprodukter
Fiskrätter
Frukt- och bärrätter
Kötträtter
Mjölkrätter
Modersmjölksersättning
Näringspreparat
Potatis
Sallader
Socker, sötsaker
Spannmål och bakverk
Vegetariska rätter
Äggrätter
Kryssa i vilka näringsvärden/kolumner som ska visas i tabellen.
Kalorier
Protein
Kolhydrater
Fett
RDI
Fibrer
Salt
Alkohol
Socker
Vatten
Fullkorn
Mättade fetter
Enkelomättade fetter
Fleromättade fetter
Vitamin A
Vitamin B6
Vitamin B12
ß-Karoten
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin B1 (tiamin)
Vitamin E
Vitamin B2 (riboflavin)
Vitamin K
Vitamin B3 (niacin)
Vitamin B9 (folat)
Fosfor
Jod
Järn
Kalcium
Kalium
Magnesium
Natrium
Selen
Zink
Fettsyra 18:3
DHA (Fettsyra 22:6)
Fettsyra 4:0-10:0
Fettsyra 12:0
Fettsyra 14:0
Fettsyra 16:0
Fettsyra 18:0
Fettsyra 20:0
Fettsyra 16:1
Fettsyra 18:1
Fettsyra 18:2
Fettsyra 20:4
EPA (Fettsyra 20:5)
DPA (Fettsyra 22:5)
Det finns 1 aktivt filter!
| Livsmedel (100 g) | Kalorier (Kcal) | Protein (g) | Kolhydrater (g) | Fett (g) | RDI (%) | Magnesium (mg) |
|---|
Information/Hjälp
- Källor
- Livsmedlen och dess näringsvärden kommer från tre källor:
Livsmedel markerade med
är hämtade ifrån Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas version 2015-03-04.
Livsmedel markerade med
är hämtade ifrån Institutet för hälsa och välfärd, Enheten för nutrition. Fineli. Livsmedelsdatabas. Version 16. Helsingfors 2013.
Livsmedel markerade med
är hämtade ifrån USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 28. USDA.
- Sökning
- Skriv in en del av livsmedelsnamnet som du vill hitta. Skriver du in två eller flera ord så måste alla orden finnas med i livsmedelsnamnet för att få en träff. Sökresultatet uppdateras i realtid.
- Sortering
- I normalläget sorteras tabellen i bokstavsordning på livsmedelsnamn.
Klicka på en rubrik eller pilarna till höger om en rubrik så kan du sortera tabellen i stigande ordning på värdena i den kolumnen.
Klicka på samma rubrik igen för att sortera tabellen i fallande ordning på värdena i den kolumnen. - RDI %
- Rekommenderade dagliga intaget (RDI) % visar hur näringstätt ett livsmedel är. Det räknas ut genom att se hur stor andel av det rekommenderade dagliga intaget som täcks av 100 g av livsmedlet. I beräkningarna ingår alla essentiella näringsämnen som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen. Läs mer om RDI-värden här.
- Filtrera på näringsvärden
- Det går att sätta olika filter genom att sätta undre och övre gränser för olika näringsvärden. Bara livsmedel som uppfyller dessa kriterier kommer att visas i sökresultatet.
- Börja med att visa filtret genom att klicka på knappen "Visa/Dölj filter"
- Klicka på rubriken för den typ av näringsämne du vill filtrera på om inte den sektionen redan är synlig. I boxarna bredvid det näringsämne som du vill filtrera på så skriver du in gränserna som ska gälla för detta näringsämne.
Vill du t.ex. att sökresultaten ska visa livsmedel med minst 20 gram protein (per 100 gram livsmedel) så skriver du in 20 i den vänstra boxen intill protein.
Vill du t.ex. att sökresultaten ska visa livsmedel med som mest 3 gram kolhydrat (per 100 gram livsmedel) så skriver du in 3 i den högra boxen intill kolhydrat. - När du är nöjd med filtret så måste det aktiveras genom att klicka på någon av knapparna "Använd filter".
Återställ alla filter genom att klicka på knappen "Återställ" som finns bredvid knappen "Använd filter". - Filtrera på livsmedelsgrupper
- Det går att välja att bara visa livsmedel från vissa livsmedelsgrupper. Livsmedelsverket och Fineli använder olika livsmedelsgrupper vilket betyder att man kan välja att visa livsmedel från bara ena datakällan genom att bara välja livsmedelsgrupper från denna.
Vill man t.ex. se frukt och bär från båda så måste man välja lämplig grupp för både Livsmedelsverket och Fineli.
- Börja med att visa filtret genom att klicka på knappen "Visa/Dölj filter"
- Klicka på rubriken Livsmedelsgrupper om den inte redan visas.
- Kryssa i livsmedelsgrupperna som du är intresserad av.
- När du är nöjd med valet så måste det aktiveras genom att klicka på någon av knapparna "Använd filter".
- Välja vilka kolumner/näringsvärden som ska visas
- Det går att lägga till och ta bort vilka kolumner som ska visas i tabellen.
- Börja med att visa filtret genom att klicka på knappen "Visa/Dölj filter"
- Klicka på rubriken Tabellkolumner om den inte redan visas.
- Kryssa i vilka kolumner du vill se i tabellen.
- När du är nöjd med valet så måste det aktiveras genom att klicka på någon av knapparna "Använd filter".
- Jämför/nåla fast livsmedel
- Det går att nåla fast ett eller flera livsmedel som du är intresserad av så att dessa syns längst upp i tabellen oavsett filter och sökning. Det går på så sätt lätt att t.ex. jämföra olika livsmedel.
- När du har hittat ett livsmedel som du vill nåla fast så klickar du på den rosa nålen
till vänster om livsmedelsnamnet.
- Nålen blir då grön
och livsmedlet kommer att visas längst upp i tabellen oavsett sökning, filter och sortering.
- Klicka på den gröna nålen om du vill ta bort fastnålningen.
- Upprepa fastnålningen för eventuellt andra livsmedel som du t.ex. vill jämföra med.
- När du har hittat ett livsmedel som du vill nåla fast så klickar du på den rosa nålen