Näringsvärde Sojabönsbiff stekt
Namn: Sojabönsbiff stekt (Solanum tuberosum L. ssp. tuberosum) 
Övrigt: Information om kalorier, hälsoprofil mm för Sojabiff
Process: Industriell process inte känd (H0001)
Övrigt: Information om kalorier, hälsoprofil mm för Sojabiff
Process: Industriell process inte känd (H0001)
Originalnamn:
Livsmedelsgrupp: Potatisrätter 42
Livsmedelstyp: Del av måltid, tillagat kött, fisk, fågel, vegetariskt
Livsmedelsgrupp: Potatisrätter 42
Livsmedelstyp: Del av måltid, tillagat kött, fisk, fågel, vegetariskt
Makronutrienter mm per 100 g Sojabönsbiff stekt
| Kalorier | 178 kcal |
| Proteiner | 7,3 g |
| Kolhydrater varav Fibrer varav Sockerarter | 18,8 g 3,4 g 1,7 g |
| Fett varav Mättat varav Enkelomättat varav Fleromättat | 9 g 1,2 g 4,2 g 3 g |
| Kolesterol | 38,5 mg |
| Salt | 1,7 g |
| Aska | 2,9 g |
| Vatten | 62 g |
| Avfall | 4 g |
Energifördelning (E%) av kalorier i Sojabönsbiff stekt
Näringstäthet Sojabönsbiff stekt
Sojabönsbiff stekt är ett skapligt näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 17% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.
Näringsämnen Sojabönsbiff stekt (100 g)
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 43,4 µg | 5,4% |
| ß-Karoten | 21 µg | - |
| Vitamin D | 0,44 µg | 8,8% |
| Vitamin E | 2,14 mg | 17,8% |
| Vitamin K | 4 µg | 5,3% |
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,09 mg | 8,2% |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,08 mg | 5,7% |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,4 mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0,14 mg | 10% |
| Vitamin B9 (folat) | 30,8 µg | 15,4% |
| Vitamin B12 | 0,14 µg | 5,6% |
| Vitamin C | 3,7 mg | 4,6% |
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 124,3 mg | 17,8% |
| Jod | 86 µg | 57,3% |
| Järn | 1,61 mg | 11,5% |
| Kalcium | 47,1 mg | 5,9% |
| Kalium | 415,9 mg | 20,8% |
| Magnesium | 50,9 mg | 13,6% |
| Natrium | 695,6 mg | 139,1% |
| Selen | 3,01 µg | 5,5% |
| Zink | 0,8 mg | 8% |
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fettsyra 18:3 | 0,61 g | 21,8% |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0,01 g | 5% |
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,01 g | - |
| Fettsyra 12:0 | 0,01 g | - |
| Fettsyra 14:0 | 0,02 g | - |
| Fettsyra 16:0 | 0,77 g | - |
| Fettsyra 18:0 | 0,29 g | - |
| Fettsyra 20:0 | 0,04 g | - |
| Fettsyra 16:1 | 0,05 g | - |
| Fettsyra 18:1 | 4,02 g | - |
| Fettsyra 18:2 | 2,41 g | - |
| Fettsyra 20:4 | 0,01 g | - |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g | - |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g | - |
Fördelning av essentiella näringsämnen i Sojabönsbiff stekt
Övrig information/klassificering av Sojabönsbiff stekt
- Gruppering
- Potatisrätter
- Art
- Potatis (B1218)
- Del av växt/djur
- Knöl
- Fysisk form
- Halvfast med mjuk konsistens,
- Värmebehandling
- Fullständigt upphettad
- Tillagningsmetod
- Stekning
- Industriell process
- Industriell process inte känd
- Konserveringsmetod
- Fryst
- Förpackningsmedium
- Utan förpackningsmedium
- Förpackningstyp
- Låda, box, ask
- Förpackningsmaterial
- Papper
- Etikett
- Människoföda
- Ursprung
- Sverige
- Utmärkande drag
- -
- Tillverkare
- Industritillverkat, mindre företag
Information om näringsvärde Sojabönsbiff stekt
- Källa
- Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas version 2015-03-04.
Värdet för K-vitamin kommer från en äldre version av Livsmedelsdatabasen eller från Fineli då version 2015-03-04 inte har några värden för vitaminen. - Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
- RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Sojabönsbiff stekt och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet. - Energifördelning (E%)
- Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent. - Näringstäthet
- Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Sojabönsbiff stekt.
De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost. - Färgkodning
- I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Sojabönsbiff stekt.
Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
Färg RDI % Vit 0-20 % Ljusblå 20-50 % Ljusgrön 50-85 % Grön 85- %