Näringsvärde Salta nötter

Makronutrienter mm per 100 g Salta nötter

Energifördelning (E%) av kalorier i Salta nötter

Näringstäthet Salta nötter

Salta nötter är ett mycket näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 32% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.

Näringsämnen Salta nötter (100 g)

Fördelning av essentiella näringsämnen i Salta nötter

Mått och vikter

Information om näringsvärde Salta nötter

Källa

Alla näringsvärden kommer från Institutet för hälsa och välfärd, Enheten för nutrition. Fineli. Livsmedelsdatabas. Version 16. Helsingfors 2013.

Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)

RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Salta nötter och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet.

Energifördelning (E%)

Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent.

Näringstäthet

Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Salta nötter. De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost.

Mått och vikter för Salta nötter

Hur mycket Salta nötter väger är ett ungefärligt medelvärde och kan skilja sig mellan olika råvaror/livsmedel.
Förklaring av måttens förkortningar:

Mått	Betydelse	Förklaring
dl	Deciliter	1 dl = 0,1 liter (l) = 10 centiliter (cl) = 100 milliliter (ml)
msk	Matsked	1 msk = 1,5 centiliter (cl) = 15 milliliter (ml) = 3 teskedar (tsk)
tsk	Tesked	1 tsk = 0,5 centiliter (cl) = 5 milliliter (ml) = 5 kryddmått (krm)
krm	Kryddmått	1 krm = 0,1 centiliter (cl) = 1 milliliter (ml)

Färgkodning

I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Salta nötter. Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.

Färg	RDI %
Vit	0-20 %
Ljusblå	20-50 %
Ljusgrön	50-85 %
Grön	85- %