Kalorier | 461 kcal |
Proteiner | 7 g |
Kolhydrater varav Fibrer varav Sockerarter | 68,7 g 2,9 g 3,3 g |
Fett varav Mättat varav Enkelomättat varav Fleromättat | 18,1 g 2,1 g 12,8 g 2,4 g |
Kolesterol | 5,1 mg |
Salt | 1,6 g |
Aska | 3,1 g |
Vatten | 3,1 g |
Riskakor fullkorn smaksatta fett 18% är ett näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 21% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.
Näringsämne | Mängd | % av RDI |
---|---|---|
Vitamin A | 13,3 µg | 1,7% |
ß-Karoten | 160 µg | - |
Vitamin D | 0,1 µg | 2% |
Vitamin E | 10,2 mg | 85% |
Vitamin K | 18 µg | 24% |
Näringsämne | Mängd | % av RDI |
---|---|---|
Vitamin B1 (tiamin) | 0,07 mg | 6,4% |
Vitamin B2 (riboflavin) | 0,15 mg | 10,7% |
Vitamin B3 (niacin) | 7,2 mg | 45% |
Vitamin B6 | 0,42 mg | 30% |
Vitamin B9 (folat) | 40,4 µg | 20,2% |
Vitamin B12 | 0,19 µg | 7,6% |
Vitamin C | 1,1 mg | 1,4% |
Näringsämne | Mängd | % av RDI |
---|---|---|
Fosfor | 314,2 mg | 44,9% |
Jod | 7 µg | 4,7% |
Järn | 0,74 mg | 5,3% |
Kalcium | 64,9 mg | 8,1% |
Kalium | 340,7 mg | 17% |
Magnesium | 96,2 mg | 25,7% |
Natrium | 647,2 mg | 129,4% |
Selen | 4,4 µg | 8% |
Zink | 1,38 mg | 13,8% |
Näringsämne | Mängd | % av RDI |
---|---|---|
Fettsyra 18:3 | 0,06 g | 2,1% |
DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g | 0% |
Fettsyra 4:0-10:0 | 0,02 g | - |
Fettsyra 12:0 | 0,02 g | - |
Fettsyra 14:0 | 0,07 g | - |
Fettsyra 16:0 | 1,11 g | - |
Fettsyra 18:0 | 0,59 g | - |
Fettsyra 20:0 | 0,06 g | - |
Fettsyra 16:1 | 0,03 g | - |
Fettsyra 18:1 | 12,68 g | - |
Fettsyra 18:2 | 2,36 g | - |
Fettsyra 20:4 | 0 g | - |
EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g | - |
DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g | - |
Färg | RDI % |
---|---|
Vit | 0-20 % |
Ljusblå | 20-50 % |
Ljusgrön | 50-85 % |
Grön | 85- % |