Näringsvärde Restaurant, family style, fish fillet, battered or breaded, fried

Namn: Restaurant, family style, fish fillet, battered or breaded, fried  Livsmedel hämtat från USDA
Originalnamn:
Livsmedelsgrupp: Restaurant foods 109


Makronutrienter mm per 100 g Restaurant, family style, fish fillet, battered or breaded, fried

Kalorier219 kcal
Proteiner13,5 g
Kolhydrater
  varav Fibrer
  varav Sockerarter
16,9 g
  0,9 g
  0,4 g
Fett
  varav Mättat
  varav Enkelomättat
  varav Fleromättat
10,8 g
  1,9 g
  2,3 g
  5,3 g
Kolesterol36 mg
Salt1,4 g
Aska2,1 g
Vatten56,7 g

Energifördelning (E%) av kalorier i Restaurant, family style, fish fillet, battered or breaded, fried

Näringstäthet Restaurant, family style, fish fillet, battered or breaded, fried

Restaurant, family style, fish fillet, battered or breaded, fried är ett näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 18% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.

Näringsämnen Restaurant, family style, fish fillet, battered or breaded, fried (100 g)

Fettlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin A3 µg0,4%
ß-Karoten3 µg-
Vitamin D0,4 µg8%
Vitamin E0,94 mg7,8%
Vitamin K0,1 µg0,1%
Vattenlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin B1 (tiamin)0,06 mg5,5%
Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg6,9%
Vitamin B3 (niacin)2,47 mg15,5%
Vitamin B60,23 mg16,5%
Vitamin B9 (folat)17 µg8,5%
Vitamin B121,17 µg46,8%
Vitamin C0 mg0%
Mineraler
NäringsämneMängd% av RDI
Fosfor207 mg29,6%
Järn0,38 mg2,7%
Kalcium14 mg1,8%
Kalium251 mg12,6%
Magnesium23 mg6,1%
Natrium561 mg112,2%
Selen17,5 µg31,8%
Zink0,39 mg3,9%
Fettsyror
NäringsämneMängd% av RDI
Fettsyra 18:30,6 g21,5%
DHA (Fettsyra 22:6)0,11 g54%
Fettsyra 12:00 g-
Fettsyra 14:00,02 g-
Fettsyra 16:01,17 g-
Fettsyra 18:00,57 g-
Fettsyra 20:00,03 g-
Fettsyra 16:10,02 g-
Fettsyra 18:12,23 g-
Fettsyra 18:24,54 g-
Fettsyra 20:40,01 g-
EPA (Fettsyra 20:5)0,05 g-
DPA (Fettsyra 22:5)0 g-

Fördelning av essentiella näringsämnen i Restaurant, family style, fish fillet, battered or breaded, fried

Information om näringsvärde Restaurant, family style, fish fillet, battered or breaded, fried

Källa
Alla näringsvärden kommer från USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 28. USDA.
Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Restaurant, family style, fish fillet, battered or breaded, fried och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet.
Energifördelning (E%)
Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent.
Näringstäthet
Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Restaurant, family style, fish fillet, battered or breaded, fried. De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost.
Färgkodning
I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Restaurant, family style, fish fillet, battered or breaded, fried. Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
FärgRDI %
Vit0-20 %
Ljusblå20-50 %
Ljusgrön50-85 %
Grön85- %