Näringsvärde Restaurant, chinese, fried rice, without meat

Namn: Restaurant, chinese, fried rice, without meat  Livsmedel hämtat från USDA
Originalnamn:
Livsmedelsgrupp: Restaurant foods 109


Makronutrienter mm per 100 g Restaurant, chinese, fried rice, without meat

Kalorier174 kcal
Proteiner4,1 g
Kolhydrater
  varav Fibrer
  varav Sockerarter
32,8 g
  1,1 g
  0,6 g
Fett
  varav Mättat
  varav Enkelomättat
  varav Fleromättat
3 g
  0,5 g
  0,6 g
  1,1 g
Kolesterol18 mg
Salt1 g
Aska1,1 g
Vatten59,1 g

Energifördelning (E%) av kalorier i Restaurant, chinese, fried rice, without meat

Näringstäthet Restaurant, chinese, fried rice, without meat

Restaurant, chinese, fried rice, without meat är ett ganska näringsfattigt livsmedel, 100 g ger ca 7% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.

Näringsämnen Restaurant, chinese, fried rice, without meat (100 g)

Fettlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin A22 µg2,8%
ß-Karoten128 µg-
Vitamin D0 µg0%
Vitamin E0,13 mg1,1%
Vitamin K2,8 µg3,7%
Vattenlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin B1 (tiamin)0,01 mg1,4%
Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg1,9%
Vitamin B3 (niacin)0,64 mg4%
Vitamin B60,03 mg2,3%
Vitamin B9 (folat)6 µg3%
Vitamin B120 µg0%
Vitamin C3,8 mg4,8%
Mineraler
NäringsämneMängd% av RDI
Fosfor51 mg7,3%
Järn0,66 mg4,7%
Kalcium12 mg1,5%
Kalium76 mg3,8%
Magnesium10 mg2,7%
Natrium387 mg77,4%
Selen8,3 µg15,1%
Zink0,72 mg7,2%
Fettsyror
NäringsämneMängd% av RDI
Fettsyra 18:30,11 g4%
DHA (Fettsyra 22:6)0 g1%
Fettsyra 12:00 g-
Fettsyra 14:00,01 g-
Fettsyra 16:00,39 g-
Fettsyra 18:00,12 g-
Fettsyra 20:00,01 g-
Fettsyra 16:10,01 g-
Fettsyra 18:10,62 g-
Fettsyra 18:20,99 g-
Fettsyra 20:40,01 g-
EPA (Fettsyra 20:5)0 g-
DPA (Fettsyra 22:5)0 g-

Fördelning av essentiella näringsämnen i Restaurant, chinese, fried rice, without meat

Information om näringsvärde Restaurant, chinese, fried rice, without meat

Källa
Alla näringsvärden kommer från USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 28. USDA.
Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Restaurant, chinese, fried rice, without meat och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet.
Energifördelning (E%)
Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent.
Näringstäthet
Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Restaurant, chinese, fried rice, without meat. De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost.
Färgkodning
I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Restaurant, chinese, fried rice, without meat. Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
FärgRDI %
Vit0-20 %
Ljusblå20-50 %
Ljusgrön50-85 %
Grön85- %