Näringsvärde Parmesanost hårdost fett 30%
Namn: Parmesanost hårdost fett 30% (Bos taurus) 
Process: Inre bakterie lagrad (H0328)
Process: Inre bakterie lagrad (H0328)
Makronutrienter mm per 100 g Parmesanost hårdost fett 30%
| Kalorier | 449 kcal |
| Proteiner | 41,5 g |
| Kolhydrater varav Sockerarter | 3,8 g 3,7 g |
| Fett varav Mättat varav Enkelomättat varav Fleromättat | 30 g 19,5 g 7,7 g 0,8 g |
| Kolesterol | 79 mg |
| Salt | 2,5 g |
| Aska | 7 g |
| Vatten | 17,7 g |
Energifördelning (E%) av kalorier i Parmesanost hårdost fett 30%
Näringstäthet Parmesanost hårdost fett 30%
Parmesanost hårdost fett 30% är ett mycket näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 27% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.
Näringsämnen Parmesanost hårdost fett 30% (100 g)
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 243,9 µg | 30,5% |
| ß-Karoten | 107 µg | - |
| Vitamin D | 0,21 µg | 4,2% |
| Vitamin E | 0,69 mg | 5,8% |
| Vitamin K | 0 µg | 0% |
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,04 mg | 3,6% |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,39 mg | 27,9% |
| Vitamin B3 (niacin) | 9,98 mg | 62,4% |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7,1% |
| Vitamin B9 (folat) | 8 µg | 4% |
| Vitamin B12 | 1,6 µg | 64% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 810 mg | 115,7% |
| Jod | 0 µg | 0% |
| Järn | 1 mg | 7,1% |
| Kalcium | 1380 mg | 172,5% |
| Kalium | 107 mg | 5,3% |
| Magnesium | 51 mg | 13,6% |
| Natrium | 998 mg | 199,6% |
| Selen | 3 µg | 5,5% |
| Zink | 3,2 mg | 32% |
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fettsyra 18:3 | 0,17 g | 6,1% |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g | 0% |
| Fettsyra 4:0-10:0 | 2,56 g | - |
| Fettsyra 12:0 | 0,97 g | - |
| Fettsyra 14:0 | 3,15 g | - |
| Fettsyra 16:0 | 8,6 g | - |
| Fettsyra 18:0 | 3,34 g | - |
| Fettsyra 20:0 | 0,06 g | - |
| Fettsyra 16:1 | 0,45 g | - |
| Fettsyra 18:1 | 6,76 g | - |
| Fettsyra 18:2 | 0,58 g | - |
| Fettsyra 20:4 | 0,02 g | - |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g | - |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g | - |
Fördelning av essentiella näringsämnen i Parmesanost hårdost fett 30%
Övrig information/klassificering av Parmesanost hårdost fett 30%
- Gruppering
- Extra hårdost
- Art
- Ko (B1201)
- Del av växt/djur
- Ostmassa
- Fysisk form
- Delad i bitar
- Värmebehandling
- Delvis värmebehandlad
- Tillagningsmetod
- Tillagningsmetod ej tillämplig
- Industriell process
- Inre bakterie lagrad
- Konserveringsmetod
- Kyld, Pastöriserad
- Förpackningsmedium
- Utan förpackningsmedium
- Förpackningstyp
- Okänd förpackning
- Förpackningsmaterial
- Okänt förpackningsmaterial
- Etikett
- Människoföda
- Ursprung
- Italien
- Utmärkande drag
- Fett 15-30%
- Tillverkare
- Industritillverkat, mindre företag
Information om näringsvärde Parmesanost hårdost fett 30%
- Källa
- Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas version 2015-03-04.
Värdet för K-vitamin kommer från en äldre version av Livsmedelsdatabasen eller från Fineli då version 2015-03-04 inte har några värden för vitaminen. - Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
- RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Parmesanost hårdost fett 30% och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet. - Energifördelning (E%)
- Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent. - Näringstäthet
- Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Parmesanost hårdost fett 30%.
De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost. - Färgkodning
- I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Parmesanost hårdost fett 30%.
Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
Färg RDI % Vit 0-20 % Ljusblå 20-50 % Ljusgrön 50-85 % Grön 85- %