Näringsvärde Ost hårdost fett 26%
Namn: Ost hårdost fett 26% (Bos taurus) 
Process: Mjölksyra, andra kulturer ferm (H0107)
Process: Mjölksyra, andra kulturer ferm (H0107)
Makronutrienter mm per 100 g Ost hårdost fett 26%
| Kalorier | 337 kcal |
| Proteiner | 24,9 g |
| Kolhydrater | 1,4 g |
| Fett varav Mättat varav Enkelomättat varav Fleromättat | 26 g 17 g 6,1 g 0,4 g |
| Kolesterol | 73 mg |
| Salt | 1 g |
| Aska | 4,1 g |
| Vatten | 43,6 g |
Energifördelning (E%) av kalorier i Ost hårdost fett 26%
Näringstäthet Ost hårdost fett 26%
Ost hårdost fett 26% är ett näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 24% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.
Näringsämnen Ost hårdost fett 26% (100 g)
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 227 µg | 28,4% |
| ß-Karoten | 120 µg | - |
| Vitamin D | 0,18 µg | 3,6% |
| Vitamin E | 0,61 mg | 5,1% |
| Vitamin K | 3 µg | 4% |
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,03 mg | 2,7% |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,32 mg | 22,9% |
| Vitamin B3 (niacin) | 5,5 mg | 34,4% |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 3,6% |
| Vitamin B9 (folat) | 34 µg | 17% |
| Vitamin B12 | 1,6 µg | 64% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 530 mg | 75,7% |
| Jod | 18 µg | 12% |
| Järn | 0,14 mg | 1% |
| Kalcium | 770 mg | 96,2% |
| Kalium | 92 mg | 4,6% |
| Magnesium | 32 mg | 8,5% |
| Natrium | 390 mg | 78% |
| Selen | 9,1 µg | 16,5% |
| Zink | 3 mg | 30% |
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fettsyra 18:3 | 0,17 g | 6,1% |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g | 0% |
| Fettsyra 4:0-10:0 | 2,68 g | - |
| Fettsyra 12:0 | 0,81 g | - |
| Fettsyra 14:0 | 2,68 g | - |
| Fettsyra 16:0 | 7,52 g | - |
| Fettsyra 18:0 | 3 g | - |
| Fettsyra 20:0 | 0,05 g | - |
| Fettsyra 16:1 | 0,25 g | - |
| Fettsyra 18:1 | 5,6 g | - |
| Fettsyra 18:2 | 0,39 g | - |
| Fettsyra 20:4 | 0 g | - |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g | - |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g | - |
Fördelning av essentiella näringsämnen i Ost hårdost fett 26%
Övrig information/klassificering av Ost hårdost fett 26%
- Gruppering
- Hårdost
- Art
- Ko (B1201)
- Del av växt/djur
- Ostmassa
- Fysisk form
- Fast
- Värmebehandling
- Delvis värmebehandlad
- Tillagningsmetod
- Tillagningsmetod ej tillämplig
- Industriell process
- Mjölksyra, andra kulturer ferm
- Konserveringsmetod
- Konserverad genom fermentering, Kyld, Pastöriserad
- Förpackningsmedium
- Utan förpackningslag
- Förpackningstyp
- Okänd förpackning
- Förpackningsmaterial
- Okänt förpackningsmateriel
- Etikett
- Människoföda
- Ursprung
- Sverige
- Utmärkande drag
- Fett 15-30%, Naturlig ostkant
- Tillverkare
- Industritillverkat, mindre företag
Information om näringsvärde Ost hårdost fett 26%
- Källa
- Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas version 2015-03-04.
Värdet för K-vitamin kommer från en äldre version av Livsmedelsdatabasen eller från Fineli då version 2015-03-04 inte har några värden för vitaminen. - Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
- RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Ost hårdost fett 26% och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet. - Energifördelning (E%)
- Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent. - Näringstäthet
- Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Ost hårdost fett 26%.
De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost. - Färgkodning
- I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Ost hårdost fett 26%.
Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
Färg RDI % Vit 0-20 % Ljusblå 20-50 % Ljusgrön 50-85 % Grön 85- %