Näringsvärde On the border, refried beans

Namn: On the border, refried beans  Livsmedel hämtat från USDA
Originalnamn:
Livsmedelsgrupp: Restaurant foods 109


Makronutrienter mm per 100 g On the border, refried beans

Kalorier144 kcal
Proteiner7,3 g
Kolhydrater
  varav Fibrer
  varav Sockerarter
17,5 g
  8,2 g
  0,8 g
Fett
  varav Mättat
  varav Enkelomättat
  varav Fleromättat
5 g
  1,8 g
  1,6 g
  1 g
Kolesterol6 mg
Salt0,9 g
Aska2 g
Vatten68,2 g

Energifördelning (E%) av kalorier i On the border, refried beans

Näringstäthet On the border, refried beans

On the border, refried beans är ett skapligt näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 10% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.

Näringsämnen On the border, refried beans (100 g)

Fettlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin A0 µg0%
ß-Karoten0 µg-
Vitamin D0 µg0%
Vitamin E0,1 mg0,8%
Vitamin K2,1 µg2,8%
Vattenlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin B1 (tiamin)0,14 mg13,2%
Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg7,5%
Vitamin B3 (niacin)0,52 mg3,2%
Vitamin B60 mg0%
Vitamin B9 (folat)36 µg18%
Vitamin B120,1 µg4%
Vitamin C0 mg0%
Mineraler
NäringsämneMängd% av RDI
Fosfor137 mg19,6%
Järn1,67 mg11,9%
Kalcium57 mg7,1%
Kalium423 mg21,1%
Magnesium47 mg12,5%
Natrium378 mg75,6%
Selen8,8 µg16%
Zink0,98 mg9,8%
Fettsyror
NäringsämneMängd% av RDI
Fettsyra 18:30,23 g8,1%
DHA (Fettsyra 22:6)0 g0%
Fettsyra 12:00,04 g-
Fettsyra 14:00,14 g-
Fettsyra 16:01,05 g-
Fettsyra 18:00,45 g-
Fettsyra 20:00,01 g-
Fettsyra 16:10,08 g-
Fettsyra 18:11,52 g-
Fettsyra 18:20,76 g-
Fettsyra 20:40,01 g-
EPA (Fettsyra 20:5)0 g-
DPA (Fettsyra 22:5)0 g-

Fördelning av essentiella näringsämnen i On the border, refried beans

Information om näringsvärde On the border, refried beans

Källa
Alla näringsvärden kommer från USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 28. USDA.
Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i On the border, refried beans och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet.
Energifördelning (E%)
Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent.
Näringstäthet
Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g On the border, refried beans. De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost.
Färgkodning
I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i On the border, refried beans. Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
FärgRDI %
Vit0-20 %
Ljusblå20-50 %
Ljusgrön50-85 %
Grön85- %