Näringsvärde Olive garden, spaghetti with pomodoro sauce

Namn: Olive garden, spaghetti with pomodoro sauce  Livsmedel hämtat från USDA
Originalnamn:
Livsmedelsgrupp: Restaurant foods 109


Makronutrienter mm per 100 g Olive garden, spaghetti with pomodoro sauce

Kalorier102 kcal
Proteiner4,3 g
Kolhydrater
  varav Fibrer
  varav Sockerarter
17,1 g
  1,7 g
  1,8 g
Fett
  varav Mättat
  varav Enkelomättat
  varav Fleromättat
1,9 g
  0,3 g
  0,8 g
  0,6 g
Salt0,5 g
Aska0,8 g
Vatten75,9 g

Energifördelning (E%) av kalorier i Olive garden, spaghetti with pomodoro sauce

Näringstäthet Olive garden, spaghetti with pomodoro sauce

Olive garden, spaghetti with pomodoro sauce är ett ganska näringsfattigt livsmedel, 100 g ger ca 6% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.

Näringsämnen Olive garden, spaghetti with pomodoro sauce (100 g)

Fettlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin A11 µg1,4%
ß-Karoten131 µg-
Vitamin D0 µg0%
Vitamin E0,79 mg6,6%
Vitamin K4,2 µg5,6%
Vattenlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin B1 (tiamin)0,07 mg6,1%
Vitamin B2 (riboflavin)0,12 mg8,4%
Vitamin B3 (niacin)1,14 mg7,1%
Vitamin B60,08 mg5,9%
Vitamin B9 (folat)27 µg13,5%
Vitamin B120 µg0%
Vitamin C1,2 mg1,5%
Mineraler
NäringsämneMängd% av RDI
Fosfor44 mg6,3%
Järn0,98 mg7%
Kalcium11 mg1,4%
Kalium124 mg6,2%
Magnesium16 mg4,3%
Natrium183 mg36,6%
Selen13,3 µg24,2%
Zink0,34 mg3,4%
Fettsyror
NäringsämneMängd% av RDI
Fettsyra 18:30,12 g4,2%
DHA (Fettsyra 22:6)0 g0%
Fettsyra 12:00 g-
Fettsyra 14:00,01 g-
Fettsyra 16:00,23 g-
Fettsyra 18:00,07 g-
Fettsyra 20:00,01 g-
Fettsyra 16:10,01 g-
Fettsyra 18:10,81 g-
Fettsyra 18:20,53 g-
Fettsyra 20:40 g-
EPA (Fettsyra 20:5)0 g-
DPA (Fettsyra 22:5)0 g-

Fördelning av essentiella näringsämnen i Olive garden, spaghetti with pomodoro sauce

Information om näringsvärde Olive garden, spaghetti with pomodoro sauce

Källa
Alla näringsvärden kommer från USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 28. USDA.
Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Olive garden, spaghetti with pomodoro sauce och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet.
Energifördelning (E%)
Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent.
Näringstäthet
Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Olive garden, spaghetti with pomodoro sauce. De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost.
Färgkodning
I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Olive garden, spaghetti with pomodoro sauce. Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
FärgRDI %
Vit0-20 %
Ljusblå20-50 %
Ljusgrön50-85 %
Grön85- %