Näringsvärde Mesost lätt fett 9% berik
Namn: Mesost lätt fett 9% berik (Bos taurus) 
Process: Mjölk eller mjölkprodukt tillförd (H0297) Socker eller sirap tillfört (H0136)
Process: Mjölk eller mjölkprodukt tillförd (H0297) Socker eller sirap tillfört (H0136)
Makronutrienter mm per 100 g Mesost lätt fett 9% berik
| Kalorier | 344 kcal |
| Proteiner | 9 g |
| Kolhydrater varav Sockerarter | 56 g 57 g |
| Fett varav Mättat varav Enkelomättat varav Fleromättat | 9 g 5,9 g 2,1 g 0,1 g |
| Kolesterol | 29 mg |
| Salt | 1,4 g |
| Aska | 6 g |
| Vatten | 20 g |
Energifördelning (E%) av kalorier i Mesost lätt fett 9% berik
Näringstäthet Mesost lätt fett 9% berik
Mesost lätt fett 9% berik är ett näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 24% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.
Näringsämnen Mesost lätt fett 9% berik (100 g)
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 82,1 µg | 10,3% |
| ß-Karoten | 41 µg | - |
| Vitamin D | 0,06 µg | 1,2% |
| Vitamin E | 0,2 mg | 1,7% |
| Vitamin K | 3 µg | 4% |
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 9,1% |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 1,4 mg | 100% |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,7 mg | 16,9% |
| Vitamin B6 | 0,16 mg | 11,4% |
| Vitamin B9 (folat) | 5 µg | 2,5% |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 16% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 430 mg | 61,4% |
| Jod | 0 µg | 0% |
| Järn | 5 mg | 35,7% |
| Kalcium | 300 mg | 37,5% |
| Kalium | 1500 mg | 75% |
| Magnesium | 34 mg | 9,1% |
| Natrium | 540 mg | 108% |
| Selen | 2,5 µg | 4,5% |
| Zink | 0,2 mg | 2% |
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fettsyra 18:3 | 0,06 g | 2,1% |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g | 0% |
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,93 g | - |
| Fettsyra 12:0 | 0,28 g | - |
| Fettsyra 14:0 | 0,93 g | - |
| Fettsyra 16:0 | 2,6 g | - |
| Fettsyra 18:0 | 1,04 g | - |
| Fettsyra 20:0 | 0,02 g | - |
| Fettsyra 16:1 | 0,09 g | - |
| Fettsyra 18:1 | 1,94 g | - |
| Fettsyra 18:2 | 0,14 g | - |
| Fettsyra 20:4 | 0 g | - |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g | - |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g | - |
Fördelning av essentiella näringsämnen i Mesost lätt fett 9% berik
Övrig information/klassificering av Mesost lätt fett 9% berik
- Gruppering
- Övriga ostprodukter
- Art
- Ko (B1201)
- Del av växt/djur
- Vassle
- Fysisk form
- Hel, formad
- Värmebehandling
- Värmebehandling okänd
- Tillagningsmetod
- Tillagningsmetod ej tillämplig
- Industriell process
- Mjölk eller mjölkprodukt tillförd, Socker eller sirap tillfört
- Konserveringsmetod
- Kyld
- Förpackningsmedium
- Utan förpackningsmedium
- Förpackningstyp
- Okänd förpackning
- Förpackningsmaterial
- Okänt förpackningsmaterial
- Etikett
- Människoföda
- Ursprung
- Sverige
- Utmärkande drag
- Fett
- Tillverkare
- Industritillverkat, mindre företag
Information om näringsvärde Mesost lätt fett 9% berik
- Källa
- Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas version 2015-03-04.
Värdet för K-vitamin kommer från en äldre version av Livsmedelsdatabasen eller från Fineli då version 2015-03-04 inte har några värden för vitaminen. - Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
- RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Mesost lätt fett 9% berik och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet. - Energifördelning (E%)
- Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent. - Näringstäthet
- Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Mesost lätt fett 9% berik.
De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost. - Färgkodning
- I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Mesost lätt fett 9% berik.
Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
Färg RDI % Vit 0-20 % Ljusblå 20-50 % Ljusgrön 50-85 % Grön 85- %