Näringsvärde Mandelbiskvier
Namn: Mandelbiskvier (Amygdalus communis L.) 
Process: Ingrediens tillförd (H0225)
Process: Ingrediens tillförd (H0225)
Makronutrienter mm per 100 g Mandelbiskvier
| Kalorier | 421 kcal |
| Proteiner | 10,1 g |
| Kolhydrater varav Fibrer varav Sockerarter | 49,8 g 3,2 g 45,7 g |
| Fett varav Mättat varav Enkelomättat varav Fleromättat | 20,8 g 1,6 g 13,9 g 4,4 g |
| Salt | 0,1 g |
| Aska | 1,2 g |
| Vatten | 18 g |
Energifördelning (E%) av kalorier i Mandelbiskvier
Näringstäthet Mandelbiskvier
Mandelbiskvier är ett skapligt näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 13% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.
Näringsämnen Mandelbiskvier (100 g)
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 11,3 µg | 1,4% |
| ß-Karoten | 5 µg | - |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 10,86 mg | 90,5% |
| Vitamin K | 0 µg | 0% |
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 9,1% |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,36 mg | 25,7% |
| Vitamin B3 (niacin) | 3,24 mg | 20,2% |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 3,6% |
| Vitamin B9 (folat) | 41 µg | 20,5% |
| Vitamin B12 | 0,01 µg | 0,4% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 218,5 mg | 31,2% |
| Jod | 0 µg | 0% |
| Järn | 1,72 mg | 12,3% |
| Kalcium | 54,6 mg | 6,8% |
| Kalium | 259,7 mg | 13% |
| Magnesium | 127,8 mg | 34,1% |
| Natrium | 46,9 mg | 9,4% |
| Selen | 3,14 µg | 5,7% |
| Zink | 1,36 mg | 13,6% |
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fettsyra 18:3 | 0 g | 0% |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g | 0% |
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g | - |
| Fettsyra 12:0 | 0 g | - |
| Fettsyra 14:0 | 0 g | - |
| Fettsyra 16:0 | 1,26 g | - |
| Fettsyra 18:0 | 0,38 g | - |
| Fettsyra 20:0 | 0 g | - |
| Fettsyra 16:1 | 0,1 g | - |
| Fettsyra 18:1 | 13,85 g | - |
| Fettsyra 18:2 | 4,4 g | - |
| Fettsyra 20:4 | 0 g | - |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g | - |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g | - |
Fördelning av essentiella näringsämnen i Mandelbiskvier
Övrig information/klassificering av Mandelbiskvier
- Gruppering
- Socker och söta livsmedel
- Art
- Mandel grupp (B1272)
- Del av växt/djur
- Frö eller kärna, skal borttaget
- Fysisk form
- Hel, formad, tjocklek 0,3-1,5 cm
- Värmebehandling
- Fullständigt upphettad
- Tillagningsmetod
- Ugn eller grill
- Industriell process
- Ingrediens tillförd
- Konserveringsmetod
- Ej konserverad
- Förpackningsmedium
- Utan förpackningsmedium
- Förpackningstyp
- Opaketerad produkt
- Förpackningsmaterial
- Oförpackad
- Etikett
- Människoföda
- Ursprung
- Sverige
- Utmärkande drag
- -
- Tillverkare
- Beräknat livsmedel
Information om näringsvärde Mandelbiskvier
- Källa
- Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas version 2015-03-04.
Värdet för K-vitamin kommer från en äldre version av Livsmedelsdatabasen eller från Fineli då version 2015-03-04 inte har några värden för vitaminen. - Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
- RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Mandelbiskvier och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet. - Energifördelning (E%)
- Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent. - Näringstäthet
- Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Mandelbiskvier.
De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost. - Färgkodning
- I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Mandelbiskvier.
Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
Färg RDI % Vit 0-20 % Ljusblå 20-50 % Ljusgrön 50-85 % Grön 85- %