Näringsvärde Hårt bröd fullkorn råg sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% Wasa plus
Namn: Hårt bröd fullkorn råg sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% Wasa plus (Secale cereale L. ssp. Cereale) 
Process: Nöt eller frö tillfört (H0177) Saltad (H0173) Vatten tillfört (H0148) Vete tillfört (H0319)
Process: Nöt eller frö tillfört (H0177) Saltad (H0173) Vatten tillfört (H0148) Vete tillfört (H0319)
Makronutrienter mm per 100 g Hårt bröd fullkorn råg sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% Wasa plus
| Kalorier | 355 kcal |
| Proteiner | 13 g |
| Kolhydrater varav Fibrer varav Sockerarter | 69,3 g 24 g 2,4 g |
| Fett varav Mättat varav Enkelomättat varav Fleromättat | 8,2 g 1 g 2 g 2,5 g |
| Salt | 1,5 g |
| Aska | 3,8 g |
| Vatten | 5,7 g |
Energifördelning (E%) av kalorier i Hårt bröd fullkorn råg sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% Wasa plus
Näringstäthet Hårt bröd fullkorn råg sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% Wasa plus
Hårt bröd fullkorn råg sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% Wasa plus är ett mycket näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 28% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.
Näringsämnen Hårt bröd fullkorn råg sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% Wasa plus (100 g)
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0% |
| ß-Karoten | 0 µg | - |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0,75 mg | 6,2% |
| Vitamin K | 6 µg | 8% |
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,4 mg | 36,4% |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,2 mg | 14,3% |
| Vitamin B3 (niacin) | 9,14 mg | 57,1% |
| Vitamin B6 | 0,67 mg | 47,9% |
| Vitamin B9 (folat) | 70,8 µg | 35,4% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 550 mg | 78,6% |
| Jod | 8 µg | 5,3% |
| Järn | 8,6 mg | 61,4% |
| Kalcium | 160 mg | 20% |
| Kalium | 700 mg | 35% |
| Magnesium | 190 mg | 50,7% |
| Natrium | 600 mg | 120% |
| Selen | 5,02 µg | 9,1% |
| Zink | 5,31 mg | 53,1% |
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fettsyra 18:3 | 0,11 g | 3,9% |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g | 0% |
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g | - |
| Fettsyra 12:0 | 0 g | - |
| Fettsyra 14:0 | 0 g | - |
| Fettsyra 16:0 | 0,61 g | - |
| Fettsyra 18:0 | 0,29 g | - |
| Fettsyra 20:0 | 0,03 g | - |
| Fettsyra 16:1 | 0,01 g | - |
| Fettsyra 18:1 | 2,01 g | - |
| Fettsyra 18:2 | 2,37 g | - |
| Fettsyra 20:4 | 0 g | - |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g | - |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g | - |
Fördelning av essentiella näringsämnen i Hårt bröd fullkorn råg sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% Wasa plus
Övrig information/klassificering av Hårt bröd fullkorn råg sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% Wasa plus
- Gruppering
- Mjukt och hårt bröd
- Art
- Råg (B2352)
- Del av växt/djur
- Fullkorn, hela frön, gryn, bönor
- Fysisk form
- Hel, formad
- Värmebehandling
- Fullständigt upphettad
- Tillagningsmetod
- Bakad eller rostad i ugn
- Industriell process
- Nöt eller frö tillfört, Saltad, Vatten tillfört, Vete tillfört
- Konserveringsmetod
- Torkad
- Förpackningsmedium
- Utan förpackningsmedium
- Förpackningstyp
- Okänd förpackning
- Förpackningsmaterial
- Okänt förpackningsmaterial
- Etikett
- Människoföda
- Ursprung
- Sverige
- Utmärkande drag
- -
- Tillverkare
- Industritillverkat, mindre företag
Information om näringsvärde Hårt bröd fullkorn råg sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% Wasa plus
- Källa
- Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas version 2015-03-04.
Värdet för K-vitamin kommer från en äldre version av Livsmedelsdatabasen eller från Fineli då version 2015-03-04 inte har några värden för vitaminen. - Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
- RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Hårt bröd fullkorn råg sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% Wasa plus och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet. - Energifördelning (E%)
- Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent. - Näringstäthet
- Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Hårt bröd fullkorn råg sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% Wasa plus.
De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost. - Färgkodning
- I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Hårt bröd fullkorn råg sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% Wasa plus.
Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
Färg RDI % Vit 0-20 % Ljusblå 20-50 % Ljusgrön 50-85 % Grön 85- %