Näringsvärde Grönsaksbuljong utspädd

Namn: Grönsaksbuljong utspädd  Livsmedel hämtat från Fineli
Originalnamn:
Livsmedelsgrupp: Grönsakssoppor 65
Livsmedelstyp: Maträtt


Makronutrienter mm per 100 g Grönsaksbuljong utspädd

Kalorier9 kcal
Proteiner0,3 g
Kolhydrater
  varav Fibrer
  varav Sockerarter
0,5 g
  0 g
  0,1 g
Fett
  varav Mättat
  varav Enkelomättat
  varav Fleromättat
0,7 g
  0,3 g
  0,3 g
  0,1 g
Salt1,4 g
Aska1,5 g
Vatten90 g

Energifördelning (E%) av kalorier i Grönsaksbuljong utspädd

Näringstäthet Grönsaksbuljong utspädd

Grönsaksbuljong utspädd är ett ganska näringsfattigt livsmedel, 100 g ger ca 5% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.

Näringsämnen Grönsaksbuljong utspädd (100 g)

Fettlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin A1,86 µg0,2%
ß-Karoten20,32 µg-
Vitamin D0 µg0%
Vitamin E0,04 mg0,4%
Vitamin K0,11 µg0,1%
Vattenlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin B1 (tiamin)0 mg0,3%
Vitamin B2 (riboflavin)0,01 mg0,9%
Vitamin B3 (niacin)0,07 mg0,5%
Vitamin B60 mg0%
Vitamin B9 (folat)7,75 µg3,9%
Vitamin B120 µg0%
Vitamin C0,03 mg0%
Mineraler
NäringsämneMängd% av RDI
Fosfor3,3 mg0,5%
Jod0,1 µg0,1%
Järn0,02 mg0,2%
Kalcium7,53 mg0,9%
Kalium6,77 mg0,3%
Magnesium2,22 mg0,6%
Natrium543,77 mg108,8%
Selen0,08 µg0,1%
Zink0,03 mg0,3%
Fettsyror
NäringsämneMängd% av RDI
Fettsyra 18:30 g0,1%
DHA (Fettsyra 22:6)0 g0%
Fettsyra 16:00,31 g-
Fettsyra 18:10,26 g-
Fettsyra 18:20,06 g-
Fettsyra 20:40 g-
EPA (Fettsyra 20:5)0 g-

Fördelning av essentiella näringsämnen i Grönsaksbuljong utspädd

Viktförändring vid tillagning

Vad 100 gram Grönsaksbuljong utspädd väger efter tillagning
Kokning83 g
Stekning80 g
Ugn eller grill85 g

Mått och vikter

Hur mycket väger Grönsaksbuljong utspädd?
MåttVikt (g)
1 Portion15 g
1 dl = 100 ml100 g
1 msk = 15 ml = 3 tsk15 g
1 tsk = 5 ml = 5 krm5 g
1 krm = 1 ml1 g
Räkna på mått och vikter för Grönsaksbuljong utspädd

Information om näringsvärde Grönsaksbuljong utspädd

Källa
Alla näringsvärden kommer från Institutet för hälsa och välfärd, Enheten för nutrition. Fineli. Livsmedelsdatabas. Version 16. Helsingfors 2013.
Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Grönsaksbuljong utspädd och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet.
Energifördelning (E%)
Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent.
Näringstäthet
Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Grönsaksbuljong utspädd. De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost.
Viktförändring vid tillagning
Grönsaksbuljong utspädd ändrar vikt vid tillagning. De angivna vikterna är ett ungefärligt medelvärde från olika tillagningstillfällen och det kan skilja sig från gång till gång beroende på råvaran/livsmedlet, tillagningstid, värme, maträtt mm.
Mått och vikter för Grönsaksbuljong utspädd
Hur mycket Grönsaksbuljong utspädd väger är ett ungefärligt medelvärde och kan skilja sig mellan olika råvaror/livsmedel.
Förklaring av måttens förkortningar:
MåttBetydelseFörklaring
dlDeciliter1 dl = 0,1 liter (l) = 10 centiliter (cl) = 100 milliliter (ml)
mskMatsked1 msk = 1,5 centiliter (cl) = 15 milliliter (ml) = 3 teskedar (tsk)
tskTesked1 tsk = 0,5 centiliter (cl) = 5 milliliter (ml) = 5 kryddmått (krm)
krmKryddmått1 krm = 0,1 centiliter (cl) = 1 milliliter (ml)
Färgkodning
I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Grönsaksbuljong utspädd. Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
FärgRDI %
Vit0-20 %
Ljusblå20-50 %
Ljusgrön50-85 %
Grön85- %