Näringsvärde Gouda/salaneuvos fett 28-30 g, fett 48 % av torrsubstansen, medelvärde

Namn: Gouda/salaneuvos fett 28-30 g, fett 48 % av torrsubstansen, medelvärde  Livsmedel hämtat från Fineli
Originalnamn:
Livsmedelsgrupp: Ost, hård 22
Livsmedelstyp: Råvara


Makronutrienter mm per 100 g Gouda/salaneuvos fett 28-30 g, fett 48 % av torrsubstansen, medelvärde

Kalorier375 kcal
Proteiner23,5 g
Kolhydrater0 g
Fett
  varav Mättat
  varav Enkelomättat
  varav Fleromättat
31 g
  19,9 g
  8,1 g
  1 g
Salt1,1 g
Aska4,3 g
Vatten39 g

Energifördelning (E%) av kalorier i Gouda/salaneuvos fett 28-30 g, fett 48 % av torrsubstansen, medelvärde

Näringstäthet Gouda/salaneuvos fett 28-30 g, fett 48 % av torrsubstansen, medelvärde

Gouda/salaneuvos fett 28-30 g, fett 48 % av torrsubstansen, medelvärde är ett mycket näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 26% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.

Näringsämnen Gouda/salaneuvos fett 28-30 g, fett 48 % av torrsubstansen, medelvärde (100 g)

Fettlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin A276,68 µg34,6%
ß-Karoten137,46 µg-
Vitamin D0,19 µg3,8%
Vitamin E0,62 mg5,1%
Vitamin K2,06 µg2,7%
Vattenlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin B1 (tiamin)0,03 mg2,7%
Vitamin B2 (riboflavin)0,31 mg21,8%
Vitamin B3 (niacin)6,08 mg38%
Vitamin B60,1 mg7,1%
Vitamin B9 (folat)21 µg10,5%
Vitamin B121,7 µg68%
Vitamin C1 mg1,2%
Mineraler
NäringsämneMängd% av RDI
Fosfor520 mg74,3%
Jod0 µg0%
Järn0,37 mg2,6%
Kalcium885 mg110,6%
Kalium90 mg4,5%
Magnesium32 mg8,5%
Natrium440 mg88%
Selen19,02 µg34,6%
Zink4 mg40%
Fettsyror
NäringsämneMängd% av RDI
Fettsyra 18:30,2 g7,1%
DHA (Fettsyra 22:6)0 g0%
Fettsyra 16:07,35 g-
Fettsyra 18:17,16 g-
Fettsyra 18:20,37 g-
Fettsyra 20:40 g-
EPA (Fettsyra 20:5)0 g-

Fördelning av essentiella näringsämnen i Gouda/salaneuvos fett 28-30 g, fett 48 % av torrsubstansen, medelvärde

Mått och vikter

Hur mycket väger Gouda/salaneuvos fett 28-30 g, fett 48 % av torrsubstansen, medelvärde?
MåttVikt (g)
1 Portion8 g
1 Liten4 g
1 Mellanstor8 g
1 Stor12 g
Räkna på mått och vikter för Gouda/salaneuvos fett 28-30 g, fett 48 % av torrsubstansen, medelvärde

Information om näringsvärde Gouda/salaneuvos fett 28-30 g, fett 48 % av torrsubstansen, medelvärde

Källa
Alla näringsvärden kommer från Institutet för hälsa och välfärd, Enheten för nutrition. Fineli. Livsmedelsdatabas. Version 16. Helsingfors 2013.
Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Gouda/salaneuvos fett 28-30 g, fett 48 % av torrsubstansen, medelvärde och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet.
Energifördelning (E%)
Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent.
Näringstäthet
Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Gouda/salaneuvos fett 28-30 g, fett 48 % av torrsubstansen, medelvärde. De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost.
Mått och vikter för Gouda/salaneuvos fett 28-30 g, fett 48 % av torrsubstansen, medelvärde
Hur mycket Gouda/salaneuvos fett 28-30 g, fett 48 % av torrsubstansen, medelvärde väger är ett ungefärligt medelvärde och kan skilja sig mellan olika råvaror/livsmedel.
Förklaring av måttens förkortningar:
MåttBetydelseFörklaring
dlDeciliter1 dl = 0,1 liter (l) = 10 centiliter (cl) = 100 milliliter (ml)
mskMatsked1 msk = 1,5 centiliter (cl) = 15 milliliter (ml) = 3 teskedar (tsk)
tskTesked1 tsk = 0,5 centiliter (cl) = 5 milliliter (ml) = 5 kryddmått (krm)
krmKryddmått1 krm = 0,1 centiliter (cl) = 1 milliliter (ml)
Färgkodning
I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Gouda/salaneuvos fett 28-30 g, fett 48 % av torrsubstansen, medelvärde. Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
FärgRDI %
Vit0-20 %
Ljusblå20-50 %
Ljusgrön50-85 %
Grön85- %