Näringsvärde Frukostflingor fullkorn berik Special K
Namn: Frukostflingor fullkorn berik Special K (Oryza sativa L.) 
Process: Mjölk eller mjölkprodukt tillf (H0297) Saltad (H0173) Socker eller sirap tillfört (H0136) Vete tillfört (H0319)
Process: Mjölk eller mjölkprodukt tillf (H0297) Saltad (H0173) Socker eller sirap tillfört (H0136) Vete tillfört (H0319)
Makronutrienter mm per 100 g Frukostflingor fullkorn berik Special K
| Kalorier | 386 kcal |
| Proteiner | 14,6 g |
| Kolhydrater varav Fibrer varav Sockerarter | 78,4 g 3,3 g 16 g |
| Fett varav Mättat varav Enkelomättat varav Fleromättat | 1,7 g 0,3 g 0,3 g 0,7 g |
| Salt | 1,1 g |
| Aska | 3 g |
| Vatten | 2,2 g |
Energifördelning (E%) av kalorier i Frukostflingor fullkorn berik Special K
Näringstäthet Frukostflingor fullkorn berik Special K
Frukostflingor fullkorn berik Special K är ett mycket näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 41% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.
Näringsämnen Frukostflingor fullkorn berik Special K (100 g)
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0% |
| ß-Karoten | 6 µg | - |
| Vitamin D | 0 µg | 0% |
| Vitamin E | 0,26 mg | 2,2% |
| Vitamin K | 0 µg | 0% |
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (tiamin) | 2,3 mg | 209,1% |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 2,7 mg | 192,9% |
| Vitamin B3 (niacin) | 32,4 mg | 202,5% |
| Vitamin B6 | 3,3 mg | 235,7% |
| Vitamin B9 (folat) | 333 µg | 166,5% |
| Vitamin B12 | 1,7 µg | 68% |
| Vitamin C | 100 mg | 125% |
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 204,1 mg | 29,2% |
| Jod | 0 µg | 0% |
| Järn | 11,6 mg | 82,9% |
| Kalcium | 44,3 mg | 5,5% |
| Kalium | 248 mg | 12,4% |
| Magnesium | 55,6 mg | 14,8% |
| Natrium | 450 mg | 90% |
| Selen | 13,4 µg | 24,4% |
| Zink | 2,24 mg | 22,4% |
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fettsyra 18:3 | 0,04 g | 1,4% |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0 g | 0% |
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g | - |
| Fettsyra 12:0 | 0 g | - |
| Fettsyra 14:0 | 0,01 g | - |
| Fettsyra 16:0 | 0,22 g | - |
| Fettsyra 18:0 | 0,01 g | - |
| Fettsyra 20:0 | 0 g | - |
| Fettsyra 16:1 | 0 g | - |
| Fettsyra 18:1 | 0,24 g | - |
| Fettsyra 18:2 | 0,67 g | - |
| Fettsyra 20:4 | 0 g | - |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g | - |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g | - |
Fördelning av essentiella näringsämnen i Frukostflingor fullkorn berik Special K
Övrig information/klassificering av Frukostflingor fullkorn berik Special K
- Gruppering
- Frukostflingor
- Art
- Ris (B1322)
- Del av växt/djur
- Fullkorn, hela frön, gryn, bönor
- Fysisk form
- Hel, formad, tjocklek
- Värmebehandling
- Fullständigt upphettad
- Tillagningsmetod
- Tillagningsmetod okänd
- Industriell process
- Mjölk eller mjölkprodukt tillf, Saltad, Socker eller sirap tillfört, Vete tillfört
- Konserveringsmetod
- Torkad
- Förpackningsmedium
- Utan förpackningsmedium
- Förpackningstyp
- Okänd förpackning
- Förpackningsmaterial
- Okänt förpackningsmaterial
- Etikett
- Människoföda
- Ursprung
- Geografisk plats eller region inte känd
- Utmärkande drag
- -
- Tillverkare
- Industritillverkat, mindre företag
Information om näringsvärde Frukostflingor fullkorn berik Special K
- Källa
- Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas version 2015-03-04.
Värdet för K-vitamin kommer från en äldre version av Livsmedelsdatabasen eller från Fineli då version 2015-03-04 inte har några värden för vitaminen. - Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
- RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Frukostflingor fullkorn berik Special K och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet. - Energifördelning (E%)
- Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent. - Näringstäthet
- Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Frukostflingor fullkorn berik Special K.
De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost. - Färgkodning
- I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Frukostflingor fullkorn berik Special K.
Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
Färg RDI % Vit 0-20 % Ljusblå 20-50 % Ljusgrön 50-85 % Grön 85- %