Näringsvärde Fransk omelett grädde
Namn: Fransk omelett grädde (Gallus gallus domesticus L.) 
Övrigt: Information om kalorier, hälsoprofil mm för Omelett
Process: Ingrediens tillförd (H0225)
Övrigt: Information om kalorier, hälsoprofil mm för Omelett
Process: Ingrediens tillförd (H0225)
Makronutrienter mm per 100 g Fransk omelett grädde
| Kalorier | 246 kcal |
| Proteiner | 10,5 g |
| Kolhydrater varav Sockerarter | 1,1 g 1,1 g |
| Fett varav Mättat varav Enkelomättat varav Fleromättat | 22,5 g 7,9 g 9 g 3,2 g |
| Kolesterol | 299,7 mg |
| Salt | 1,2 g |
| Aska | 1,7 g |
| Vatten | 63,8 g |
| Avfall | 10 g |
Energifördelning (E%) av kalorier i Fransk omelett grädde
Näringstäthet Fransk omelett grädde
Fransk omelett grädde är ett mycket näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 26% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.
Näringsämnen Fransk omelett grädde (100 g)
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 284 µg | 35,5% |
| ß-Karoten | 73 µg | - |
| Vitamin D | 1,52 µg | 30,4% |
| Vitamin E | 6,35 mg | 52,9% |
| Vitamin K | 32 µg | 42,7% |
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,07 mg | 6,4% |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,35 mg | 25% |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,66 mg | 16,6% |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5% |
| Vitamin B9 (folat) | 50,5 µg | 25,2% |
| Vitamin B12 | 1,1 µg | 44% |
| Vitamin C | 0,1 mg | 0,1% |
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 167,6 mg | 23,9% |
| Jod | 65,9 µg | 43,9% |
| Järn | 1,38 mg | 9,9% |
| Kalcium | 64 mg | 8% |
| Kalium | 134,4 mg | 6,7% |
| Magnesium | 11,7 mg | 3,1% |
| Natrium | 461,8 mg | 92,4% |
| Selen | 18,75 µg | 34,1% |
| Zink | 1,15 mg | 11,5% |
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fettsyra 18:3 | 0,64 g | 22,9% |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0,08 g | 40% |
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0,6 g | - |
| Fettsyra 12:0 | 0,26 g | - |
| Fettsyra 14:0 | 0,88 g | - |
| Fettsyra 16:0 | 4,43 g | - |
| Fettsyra 18:0 | 1,5 g | - |
| Fettsyra 20:0 | 0,05 g | - |
| Fettsyra 16:1 | 0,39 g | - |
| Fettsyra 18:1 | 8,41 g | - |
| Fettsyra 18:2 | 2,28 g | - |
| Fettsyra 20:4 | 0,11 g | - |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g | - |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0,01 g | - |
Fördelning av essentiella näringsämnen i Fransk omelett grädde
Övrig information/klassificering av Fransk omelett grädde
- Gruppering
- Äggrätter
- Art
- Höna (B1713)
- Del av växt/djur
- Helt ägg utan skal
- Fysisk form
- Hel, formad, tjocklek 1,5-7 cm
- Värmebehandling
- Fullständigt upphettad
- Tillagningsmetod
- Stekning
- Industriell process
- Ingrediens tillförd
- Konserveringsmetod
- Ej konserverad
- Förpackningsmedium
- Utan förpackningsmedium
- Förpackningstyp
- Opaketerad produkt
- Förpackningsmaterial
- Oförpackad
- Etikett
- Människoföda
- Ursprung
- Sverige
- Utmärkande drag
- -
- Tillverkare
- Beräknat livsmedel
Information om näringsvärde Fransk omelett grädde
- Källa
- Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas version 2015-03-04.
Värdet för K-vitamin kommer från en äldre version av Livsmedelsdatabasen eller från Fineli då version 2015-03-04 inte har några värden för vitaminen. - Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
- RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Fransk omelett grädde och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet. - Energifördelning (E%)
- Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent. - Näringstäthet
- Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Fransk omelett grädde.
De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost. - Färgkodning
- I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Fransk omelett grädde.
Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
Färg RDI % Vit 0-20 % Ljusblå 20-50 % Ljusgrön 50-85 % Grön 85- %