Näringsvärde Torskleverolja
Makronutrienter mm per 100 g Torskleverolja
| Kalorier | 902 kcal |
| Proteiner | 0 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Fett varav Mättat varav Enkelomättat varav Fleromättat | 100 g 22,6 g 46,7 g 22,5 g |
| Kolesterol | 570 mg |
Energifördelning (E%) av kalorier i Torskleverolja
Näringstäthet Torskleverolja
Torskleverolja är ett skapligt näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 16% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.
Näringsämnen Torskleverolja (100 g)
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 30000 µg | 3750% |
| ß-Karoten | 0 µg | - |
| Vitamin D | 250 µg | 5000% |
| Vitamin E | 0 mg | 0% |
| Vitamin K | 0 µg | 0% |
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (tiamin) | 0 mg | 0% |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0 mg | 0% |
| Vitamin B3 (niacin) | 0 mg | 0% |
| Vitamin B6 | 0 mg | 0% |
| Vitamin B9 (folat) | 0 µg | 0% |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 0 mg | 0% |
| Järn | 0 mg | 0% |
| Kalcium | 0 mg | 0% |
| Kalium | 0 mg | 0% |
| Magnesium | 0 mg | 0% |
| Natrium | 0 mg | 0% |
| Selen | 0 µg | 0% |
| Zink | 0 mg | 0% |
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fettsyra 18:3 | 0,94 g | 33,4% |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 10,97 g | 5484% |
| Fettsyra 12:0 | 0 g | - |
| Fettsyra 14:0 | 3,57 g | - |
| Fettsyra 16:0 | 10,63 g | - |
| Fettsyra 18:0 | 2,8 g | - |
| Fettsyra 20:0 | 0 g | - |
| Fettsyra 16:1 | 8,31 g | - |
| Fettsyra 18:1 | 20,65 g | - |
| Fettsyra 18:2 | 0,94 g | - |
| Fettsyra 20:4 | 0,94 g | - |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 6,9 g | - |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0,94 g | - |
Fördelning av essentiella näringsämnen i Torskleverolja
Information om näringsvärde Torskleverolja
- Källa
- Alla näringsvärden kommer från USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 28. USDA.
- Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
- RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Torskleverolja och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet. - Energifördelning (E%)
- Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent. - Näringstäthet
- Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Torskleverolja.
De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost. - Färgkodning
- I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Torskleverolja.
Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
Färg RDI % Vit 0-20 % Ljusblå 20-50 % Ljusgrön 50-85 % Grön 85- %