Näringsvärde Denny´s, golden fried shrimp

Namn: Denny´s, golden fried shrimp  Livsmedel hämtat från USDA
Originalnamn:
Livsmedelsgrupp: Restaurant foods 109


Makronutrienter mm per 100 g Denny´s, golden fried shrimp

Kalorier319 kcal
Proteiner13,9 g
Kolhydrater
  varav Fibrer
  varav Sockerarter
20,9 g
  1,5 g
  0,8 g
Fett
  varav Mättat
  varav Enkelomättat
  varav Fleromättat
20 g
  3,5 g
  4,8 g
  9,5 g
Kolesterol83 mg
Salt3,5 g
Aska4,1 g
Vatten41 g

Energifördelning (E%) av kalorier i Denny´s, golden fried shrimp

Näringstäthet Denny´s, golden fried shrimp

Denny´s, golden fried shrimp är ett näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 21% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.

Näringsämnen Denny´s, golden fried shrimp (100 g)

Fettlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin A2 µg0,2%
ß-Karoten0 µg-
Vitamin D0 µg0%
Vitamin E2,61 mg21,8%
Vitamin K35,3 µg47,1%
Vattenlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin B1 (tiamin)0,18 mg16,4%
Vitamin B2 (riboflavin)0,25 mg17,9%
Vitamin B3 (niacin)2,47 mg15,4%
Vitamin B60,09 mg6,1%
Vitamin B9 (folat)54 µg27%
Vitamin B120,4 µg16%
Vitamin C0 mg0%
Mineraler
NäringsämneMängd% av RDI
Fosfor498 mg71,1%
Järn1,54 mg11%
Kalcium47 mg5,9%
Kalium128 mg6,4%
Magnesium26 mg6,9%
Natrium1400 mg280%
Selen18,5 µg33,6%
Zink0,85 mg8,5%
Fettsyror
NäringsämneMängd% av RDI
Fettsyra 18:30,95 g34%
DHA (Fettsyra 22:6)0,04 g21,5%
Fettsyra 12:00 g-
Fettsyra 14:00,02 g-
Fettsyra 16:02,04 g-
Fettsyra 18:01,26 g-
Fettsyra 20:00,07 g-
Fettsyra 16:10,02 g-
Fettsyra 18:14,61 g-
Fettsyra 18:28,43 g-
Fettsyra 20:40,03 g-
EPA (Fettsyra 20:5)0,05 g-
DPA (Fettsyra 22:5)0 g-

Fördelning av essentiella näringsämnen i Denny´s, golden fried shrimp

Information om näringsvärde Denny´s, golden fried shrimp

Källa
Alla näringsvärden kommer från USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 28. USDA.
Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Denny´s, golden fried shrimp och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet.
Energifördelning (E%)
Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent.
Näringstäthet
Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Denny´s, golden fried shrimp. De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost.
Färgkodning
I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Denny´s, golden fried shrimp. Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
FärgRDI %
Vit0-20 %
Ljusblå20-50 %
Ljusgrön50-85 %
Grön85- %