Näringsvärde Cracker barrel, macaroni n´ cheese plate, from kid´s menu

Namn: Cracker barrel, macaroni n´ cheese plate, from kid´s menu  Livsmedel hämtat från USDA
Originalnamn:
Livsmedelsgrupp: Restaurant foods 109


Makronutrienter mm per 100 g Cracker barrel, macaroni n´ cheese plate, from kid´s menu

Kalorier192 kcal
Proteiner6,5 g
Kolhydrater
  varav Fibrer
  varav Sockerarter
15,6 g
  0,7 g
  2,8 g
Fett
  varav Mättat
  varav Enkelomättat
  varav Fleromättat
11,5 g
  4,2 g
  2,8 g
  3,9 g
Kolesterol16 mg
Salt0,9 g
Aska1,6 g
Vatten64,8 g

Energifördelning (E%) av kalorier i Cracker barrel, macaroni n´ cheese plate, from kid´s menu

Näringstäthet Cracker barrel, macaroni n´ cheese plate, from kid´s menu

Cracker barrel, macaroni n´ cheese plate, from kid´s menu är ett skapligt näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 12% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.

Näringsämnen Cracker barrel, macaroni n´ cheese plate, from kid´s menu (100 g)

Fettlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin A67 µg8,4%
ß-Karoten22 µg-
Vitamin D0 µg0%
Vitamin E0,75 mg6,2%
Vitamin K9,9 µg13,2%
Vattenlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin B1 (tiamin)0,09 mg8,5%
Vitamin B2 (riboflavin)0,24 mg17,4%
Vitamin B3 (niacin)0,68 mg4,2%
Vitamin B60,05 mg3,9%
Vitamin B9 (folat)31 µg15,5%
Vitamin B120,15 µg6%
Vitamin C0 mg0%
Mineraler
NäringsämneMängd% av RDI
Fosfor202 mg28,9%
Järn0,55 mg3,9%
Kalcium146 mg18,2%
Kalium125 mg6,2%
Magnesium17 mg4,5%
Natrium374 mg74,8%
Selen16,2 µg29,5%
Zink0,83 mg8,3%
Fettsyror
NäringsämneMängd% av RDI
Fettsyra 18:30,45 g16,2%
DHA (Fettsyra 22:6)0 g0%
Fettsyra 12:00,16 g-
Fettsyra 14:00,52 g-
Fettsyra 16:02,13 g-
Fettsyra 18:00,83 g-
Fettsyra 20:00,03 g-
Fettsyra 16:10,09 g-
Fettsyra 18:12,62 g-
Fettsyra 18:23,44 g-
Fettsyra 20:40,01 g-
EPA (Fettsyra 20:5)0 g-
DPA (Fettsyra 22:5)0 g-

Fördelning av essentiella näringsämnen i Cracker barrel, macaroni n´ cheese plate, from kid´s menu

Information om näringsvärde Cracker barrel, macaroni n´ cheese plate, from kid´s menu

Källa
Alla näringsvärden kommer från USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 28. USDA.
Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Cracker barrel, macaroni n´ cheese plate, from kid´s menu och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet.
Energifördelning (E%)
Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent.
Näringstäthet
Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Cracker barrel, macaroni n´ cheese plate, from kid´s menu. De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost.
Färgkodning
I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Cracker barrel, macaroni n´ cheese plate, from kid´s menu. Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
FärgRDI %
Vit0-20 %
Ljusblå20-50 %
Ljusgrön50-85 %
Grön85- %