Näringsvärde Blåmögelost, fett 27-30 g aura/danazole medelvärde fett 50 % av torrsubstansen

Namn: Blåmögelost, fett 27-30 g aura/danazole medelvärde fett 50 % av torrsubstansen  Livsmedel hämtat från Fineli
Originalnamn:
Livsmedelsgrupp: Ost, hård 22
Livsmedelstyp: Råvara


Makronutrienter mm per 100 g Blåmögelost, fett 27-30 g aura/danazole medelvärde fett 50 % av torrsubstansen

Kalorier338 kcal
Proteiner20,2 g
Kolhydrater0 g
Fett
  varav Mättat
  varav Enkelomättat
  varav Fleromättat
29 g
  17,4 g
  6,4 g
  0,9 g
Salt2,5 g
Aska3,6 g
Vatten46 g

Energifördelning (E%) av kalorier i Blåmögelost, fett 27-30 g aura/danazole medelvärde fett 50 % av torrsubstansen

Näringstäthet Blåmögelost, fett 27-30 g aura/danazole medelvärde fett 50 % av torrsubstansen

Blåmögelost, fett 27-30 g aura/danazole medelvärde fett 50 % av torrsubstansen är ett näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 22% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.

Näringsämnen Blåmögelost, fett 27-30 g aura/danazole medelvärde fett 50 % av torrsubstansen (100 g)

Fettlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin A275,4 µg34,4%
ß-Karoten153 µg-
Vitamin D0,24 µg4,8%
Vitamin E0,53 mg4,4%
Vitamin K2,54 µg3,4%
Vattenlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin B1 (tiamin)0,03 mg2,7%
Vitamin B2 (riboflavin)0,44 mg31,1%
Vitamin B3 (niacin)5,68 mg35,5%
Vitamin B60,04 mg2,9%
Vitamin B9 (folat)62 µg31%
Vitamin B120,4 µg16%
Vitamin C0 mg0%
Mineraler
NäringsämneMängd% av RDI
Fosfor310 mg44,3%
Jod45 µg30%
Järn0,22 mg1,6%
Kalcium458 mg57,2%
Kalium90 mg4,5%
Magnesium24 mg6,4%
Natrium1000 mg200%
Selen19,57 µg35,6%
Zink4,1 mg41%
Fettsyror
NäringsämneMängd% av RDI
Fettsyra 18:30,18 g6,4%
DHA (Fettsyra 22:6)0 g0%
Fettsyra 16:07,32 g-
Fettsyra 18:15,42 g-
Fettsyra 18:20,45 g-
Fettsyra 20:40 g-
EPA (Fettsyra 20:5)0 g-

Fördelning av essentiella näringsämnen i Blåmögelost, fett 27-30 g aura/danazole medelvärde fett 50 % av torrsubstansen

Viktförändring vid tillagning

Vad 100 gram Blåmögelost, fett 27-30 g aura/danazole medelvärde fett 50 % av torrsubstansen väger efter tillagning
Kokning90 g
Ugn eller grill91 g

Mått och vikter

Hur mycket väger Blåmögelost, fett 27-30 g aura/danazole medelvärde fett 50 % av torrsubstansen?
MåttVikt (g)
1 Portion40 g
Räkna på mått och vikter för Blåmögelost, fett 27-30 g aura/danazole medelvärde fett 50 % av torrsubstansen

Information om näringsvärde Blåmögelost, fett 27-30 g aura/danazole medelvärde fett 50 % av torrsubstansen

Källa
Alla näringsvärden kommer från Institutet för hälsa och välfärd, Enheten för nutrition. Fineli. Livsmedelsdatabas. Version 16. Helsingfors 2013.
Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Blåmögelost, fett 27-30 g aura/danazole medelvärde fett 50 % av torrsubstansen och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet.
Energifördelning (E%)
Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent.
Näringstäthet
Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Blåmögelost, fett 27-30 g aura/danazole medelvärde fett 50 % av torrsubstansen. De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost.
Viktförändring vid tillagning
Blåmögelost, fett 27-30 g aura/danazole medelvärde fett 50 % av torrsubstansen ändrar vikt vid tillagning. De angivna vikterna är ett ungefärligt medelvärde från olika tillagningstillfällen och det kan skilja sig från gång till gång beroende på råvaran/livsmedlet, tillagningstid, värme, maträtt mm.
Mått och vikter för Blåmögelost, fett 27-30 g aura/danazole medelvärde fett 50 % av torrsubstansen
Hur mycket Blåmögelost, fett 27-30 g aura/danazole medelvärde fett 50 % av torrsubstansen väger är ett ungefärligt medelvärde och kan skilja sig mellan olika råvaror/livsmedel.
Förklaring av måttens förkortningar:
MåttBetydelseFörklaring
dlDeciliter1 dl = 0,1 liter (l) = 10 centiliter (cl) = 100 milliliter (ml)
mskMatsked1 msk = 1,5 centiliter (cl) = 15 milliliter (ml) = 3 teskedar (tsk)
tskTesked1 tsk = 0,5 centiliter (cl) = 5 milliliter (ml) = 5 kryddmått (krm)
krmKryddmått1 krm = 0,1 centiliter (cl) = 1 milliliter (ml)
Färgkodning
I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Blåmögelost, fett 27-30 g aura/danazole medelvärde fett 50 % av torrsubstansen. Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
FärgRDI %
Vit0-20 %
Ljusblå20-50 %
Ljusgrön50-85 %
Grön85- %