Näringsvärde Applebee´s, chicken tenders platter

Namn: Applebee´s, chicken tenders platter  Livsmedel hämtat från USDA
Originalnamn:
Livsmedelsgrupp: Restaurant foods 109


Makronutrienter mm per 100 g Applebee´s, chicken tenders platter

Kalorier297 kcal
Proteiner19,6 g
Kolhydrater
  varav Fibrer
  varav Sockerarter
18 g
  1 g
  0,4 g
Fett
  varav Mättat
  varav Enkelomättat
  varav Fleromättat
16,2 g
  2,8 g
  4,4 g
  7 g
Kolesterol52 mg
Salt1,9 g
Aska2,8 g
Vatten43,4 g

Energifördelning (E%) av kalorier i Applebee´s, chicken tenders platter

Näringstäthet Applebee´s, chicken tenders platter

Applebee´s, chicken tenders platter är ett skapligt näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 16% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.

Näringsämnen Applebee´s, chicken tenders platter (100 g)

Fettlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin A9 µg1,1%
ß-Karoten20 µg-
Vitamin D0 µg0%
Vitamin E1,45 mg12,1%
Vitamin K0 µg0%
Vattenlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg9,4%
Vitamin B2 (riboflavin)0,18 mg13,1%
Vitamin B3 (niacin)7,85 mg49%
Vitamin B60,51 mg36,1%
Vitamin B9 (folat)0 µg0%
Vitamin B120,14 µg5,6%
Vitamin C0 mg0%
Mineraler
NäringsämneMängd% av RDI
Fosfor298 mg42,6%
Järn0,9 mg6,4%
Kalcium23 mg2,9%
Kalium336 mg16,8%
Magnesium30 mg8%
Natrium740 mg148%
Selen16,8 µg30,5%
Zink0,71 mg7,1%
Fettsyror
NäringsämneMängd% av RDI
Fettsyra 18:30,06 g2,2%
DHA (Fettsyra 22:6)0 g2%
Fettsyra 12:00 g-
Fettsyra 14:00,02 g-
Fettsyra 16:01,78 g-
Fettsyra 18:00,89 g-
Fettsyra 20:00,05 g-
Fettsyra 16:10,05 g-
Fettsyra 18:13,4 g-
Fettsyra 18:26,89 g-
Fettsyra 20:40,05 g-
EPA (Fettsyra 20:5)0 g-
DPA (Fettsyra 22:5)0 g-

Fördelning av essentiella näringsämnen i Applebee´s, chicken tenders platter

Information om näringsvärde Applebee´s, chicken tenders platter

Källa
Alla näringsvärden kommer från USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 28. USDA.
Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Applebee´s, chicken tenders platter och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet.
Energifördelning (E%)
Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent.
Näringstäthet
Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Applebee´s, chicken tenders platter. De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost.
Färgkodning
I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Applebee´s, chicken tenders platter. Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
FärgRDI %
Vit0-20 %
Ljusblå20-50 %
Ljusgrön50-85 %
Grön85- %