Näringsvärde Äggula ekologisk
Namn: Äggula ekologisk (Gallus gallus domesticus L.) 
Process: Ingen industriell process tillämpad (H0003)
Process: Ingen industriell process tillämpad (H0003)
Makronutrienter mm per 100 g Äggula ekologisk
| Kalorier | 327 kcal |
| Proteiner | 16,2 g |
| Kolhydrater varav Sockerarter | 0,6 g 0,6 g |
| Fett varav Mättat varav Enkelomättat varav Fleromättat | 29,2 g 8,3 g 11,4 g 4,4 g |
| Kolesterol | 1137 mg |
| Salt | 0,1 g |
| Aska | 2,3 g |
| Vatten | 49,1 g |
Energifördelning (E%) av kalorier i Äggula ekologisk
Näringstäthet Äggula ekologisk
Äggula ekologisk är ett mycket näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 48% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.
Näringsämnen Äggula ekologisk (100 g)
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin A | 770,6 µg | 96,3% |
| ß-Karoten | 6 µg | - |
| Vitamin D | 3,85 µg | 77% |
| Vitamin E | 17,8 mg | 148,3% |
| Vitamin K | 62 µg | 82,7% |
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,21 mg | 19,1% |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,56 mg | 40% |
| Vitamin B3 (niacin) | 4 mg | 25% |
| Vitamin B6 | 0,25 mg | 17,9% |
| Vitamin B9 (folat) | 247,3 µg | 123,7% |
| Vitamin B12 | 6,13 µg | 245,2% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fosfor | 512,6 mg | 73,2% |
| Jod | 120 µg | 80% |
| Järn | 3,3 mg | 23,6% |
| Kalcium | 143,8 mg | 18% |
| Kalium | 109,4 mg | 5,5% |
| Magnesium | 12 mg | 3,2% |
| Natrium | 56,5 mg | 11,3% |
| Selen | 58,6 µg | 106,5% |
| Zink | 3,23 mg | 32,3% |
| Näringsämne | Mängd | % av RDI |
|---|---|---|
| Fettsyra 18:3 | 0,16 g | 5,7% |
| DHA (Fettsyra 22:6) | 0,43 g | 215% |
| Fettsyra 4:0-10:0 | 0 g | - |
| Fettsyra 12:0 | 0 g | - |
| Fettsyra 14:0 | 0,07 g | - |
| Fettsyra 16:0 | 5,93 g | - |
| Fettsyra 18:0 | 2,2 g | - |
| Fettsyra 20:0 | 0 g | - |
| Fettsyra 16:1 | 0,82 g | - |
| Fettsyra 18:1 | 10,42 g | - |
| Fettsyra 18:2 | 3,39 g | - |
| Fettsyra 20:4 | 0,38 g | - |
| EPA (Fettsyra 20:5) | 0 g | - |
| DPA (Fettsyra 22:5) | 0 g | - |
Fördelning av essentiella näringsämnen i Äggula ekologisk
Övrig information/klassificering av Äggula ekologisk
- Gruppering
- Ägg
- Art
- Höna (B1713)
- Del av växt/djur
- Äggula
- Fysisk form
- Flytande
- Värmebehandling
- Ej värmebehandlad
- Tillagningsmetod
- Tillagningsmetod ej tillämplig
- Industriell process
- Ingen industriell process tillämpad
- Konserveringsmetod
- Ej konserverad
- Förpackningsmedium
- Utan förpackningsmedium
- Förpackningstyp
- Låda, box, ask, Papper
- Förpackningsmaterial
- Annan förpackning
- Etikett
- Människoföda
- Ursprung
- Sverige
- Utmärkande drag
- -
- Tillverkare
- Inte tillämpligt
Information om näringsvärde Äggula ekologisk
- Källa
- Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas version 2015-03-04.
Värdet för K-vitamin kommer från en äldre version av Livsmedelsdatabasen eller från Fineli då version 2015-03-04 inte har några värden för vitaminen. - Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
- RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Äggula ekologisk och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet. - Energifördelning (E%)
- Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent. - Näringstäthet
- Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Äggula ekologisk.
De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost. - Färgkodning
- I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Äggula ekologisk.
Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
Färg RDI % Vit 0-20 % Ljusblå 20-50 % Ljusgrön 50-85 % Grön 85- %