Kokta grönsaker

Livsmedel (100 g)	Kcal	Protein	Kolhydrat	Fett
Batat skalad, kokt med salt	80	1,6	16,7	0,1
Batat skalad, kokt utan salt	81	1,6	16,8	0,1
Batat, i ugn	88	1,7	18,3	0,1
Batat, stekt	141	1,9	19,7	5,3
Blandgrönsaker kokt med salt	28	2,2	2,9	0,2
Blandgrönsaker kokta utan salt	28	2,3	2,9	0,2
Blandgrönsaksstuvning på lättmjölk	68	3,1	6,1	3
Blomkål gratinerad, på lättmjölk	94	4,8	4,9	5,8
Blomkål kokt med salt	24	1,8	2,2	0,3
Blomkål kokt utan salt	24	1,8	2,2	0,3
Blomkålspuré	77	3,1	7,5	3,4
Broccoli kokt med salt	35	4,6	1,9	0,3
Broccoli kokt utan salt	35	4,6	2	0,3
Broccolistuvning	84	4,7	7,4	3,5
Böngryta	147	9,1	15,8	3,3
Bönstuvning färska ärter	68	2,7	7,6	2,3
Bönstuvning torkade ärter	201	11,2	24,8	3,9
Friterad grönsak	192	3,7	13,7	13,3
Gröna bönor, kokta	36	2,2	4,6	0,2
Gröna bönor/bondbönor, kokta	34	2,1	4,3	0,2
Grönsaker, kokt	66	2,5	10,4	0,7
Grönsaksäggterrin	75	5	3,5	4,2
Kikärt i osaltat vatten, kaffeärt	133	8,4	17,6	2
Krongrönsaker kokta utan salt, blomkål, morot, broccoli	30	1,9	3,5	0,3
Kronärtskocka, kokt	54	3,8	6	0,2
Kål kokt utan salt	32	1,4	4,7	0,2
Kål, stekt	84	1,4	4,6	6,2
Kålrabbistuvning	79	2,3	8,7	3,5
Kålrot kokt	84	1,2	5,2	6,1
Kålrot kokt med salt	29	1	4,7	0,3
Kålrot kokt utan salt	29	1	4,7	0,3
Kålrotspirog kålrotspuré, rågskal	96	2,9	17,3	0,7
Kålrotspuré	45	1,3	5,7	1,5
Lök kokt utan salt	36	1,5	5,7	0,2
Lök stekt, kokt: grönsaksbuljong, sirap	81	1,3	6,8	5
Lök, stekt	102	1,3	4,9	8,3
Lökring med panering	234	3,7	25	12,9
Lökstuvning på lättmjölk	69	2,4	7,2	3,1
Majs grillad	80	1,8	16,6	4,3
Majskolv, hel, i vatten utan salt	58	1,9	17,1	1,6
Majskorn kokt	136	2,7	24,3	2,3
Morot kokt med salt	33	0,6	5,6	0,2
Morot kokt utan salt	33	0,6	5,7	0,2
Morot salt och olja i kokvattnet	45	0,6	5,6	1,6
Morot stekt	90	0,7	6,3	6,3
Morotspuré	39	1	6,6	0,3
Morotsstuvning	49	0,9	5,7	2,1
Måltid blandning, soja och ris, kokat	88	7,2	11,2	1
Nässelplätt på fettfrimjölk	168	6,9	17,4	7,5
Nässelplätt på helmjölk	186	6,9	17,3	9,6
Nässelplätt på lättmjölk	175	6,9	17,3	8,4
Nässelstuvning på lättmjölk	86	4,5	6,6	4,2
Palsternacka kokt utan salt	65	0,5	12	0,4
Palsternackastuvning	78	1,2	10,4	2,7
Paprika kokt utan salt	34	1,1	5,1	0,5
Potatisgrönsaksgryta morot, kålrot, blomkål	84	2,7	12,4	1,8
Potatis-morotmos	75	1,7	10,5	2,4
Pumpstuvning	74	2,5	7,5	3,4
Purjo stekt, kokt: grönsaksbuljong, sirap	74	1,9	4,5	5
Purjolök kokt utan salt	27	2,2	2,9	0,2
Ratatoulle/grönsaksgryta	45	0,9	4	2,3
Rosenkål brysselkål kokt med salt	24	1,4	1,9	0,5
Rosenkål brysselkål kokt utan salt	24	1,4	2	0,5
Rotsak pytt-i-panna	58	1,3	6,1	2,5
Rotsak, i ugn	45	0,9	7,6	0,3
Rotsakspaté morot, kålrot, potatis	132	4	8,4	8,8
Rotsakspuré på lättmjölk	62	1,4	5,7	3,3
Rotselleri kokt utan salt	32	1,2	4,6	0,2
Rödbeta kokt med salt	39	1	7	0,2
Rödbeta kokt utan salt	39	1	7	0,2
Rödkålsstuvning	98	1,4	9,8	5,6
Selleristuvning	60	2,3	7,5	1,9
Sojakross, kokt	128	18,8	8	0,9
Sparris smält smör	46	2,9	2	2,2
Sparris, kokt utan salt	32	2,9	2	0,6
Spenatstuvning på lättmjölk	73	2,9	6,1	4
Squash zucchini kokt utan salt	22	0,7	3	0,5
Svamppotatislåda äggstanning	86	2,9	9,3	3,6
Svamprotsaksgryta potatis, rotsaker	61	1,5	9,1	1,5
Svartrotsstuvning	112	0,7	12,1	4,9
Tomat med svampfyllning, gratinerad	86	1,2	4,5	6,6
Vegetarisk pytt-i-panna svamp	62	1,6	7	2,6
Vitkål kokt/stekt	85	1,4	4,6	6,3
Wok-grönsaker, wokade	87	0,9	4,5	6,9
Wok-grönsaker, wokade, bönor och palsternacka	140	1,6	11,8	8,8
Wok-grönsaker, wokade, inneh. bönor	142	3,3	11,5	8,4
Wok-grönsaker, wokade, inneh. champinjoner	112	2,3	5,6	8,4
Wok-grönsaker, wokade, kålrot, morot, sparriskål, vattenkastanj	139	2,5	11,4	8,6
Wok-grönsaker, wokade, majs, morot, ärter, sparriskål, paprika	136	3,1	9,5	8,8
Wok-grönsaker, wokade, morot, ärter, vattenkastanj, bambo, lök	124	2,3	8,7	8,3
Välling av surdeg och rotsaksklyftor, rova, potatis, grädde, rågmjöl	43	1,1	5,6	1,5
Äggplanta aubergine stekt	186	0,4	2,5	19,1
Ärter kokt utan salt	78	5,8	10,6	0,5
Ärter-majs-paprika blandning, kokt	103	3,5	18	1,1
Ärtstuvning färska ärter	98	5,3	12	2,5

Information/Hjälp om Livsmedelsgruppen Kokta grönsaker

Källa: Alla näringsvärden i tabellen kommer från Institutet för hälsa och välfärd, Enheten för nutrition. Fineli. Livsmedelsdatabas. Version 16. Helsingfors 2013.
Sökning: Skriv in en del av livsmedelsnamnet som du vill hitta. Skriver du in två eller flera ord så måste alla orden finnas med i livsmedelsnamnet för att få en träff. Tabellen uppdateras i realtid vartefter du skriver.
Sortering: I normalläget sorteras tabellen i bokstavsordning på livsmedelsnamn.
Klicka på en rubrik eller pilarna till höger om en rubrik så kan du sortera tabellen i stigande ordning på värdena i den kolumnen.
Klicka på samma rubrik igen för att sortera tabellen i fallande ordning på värdena i den kolumnen.
Mer information: Klicka på det livsmedelsnamn i tabellen som du vill veta mer om, då kommer du till en sida med flera näringsvärden, information och eventuellt jämförbara livsmedel.