Kaloriinnehåll Sandwich

100 g Sandwich (Smörgås typ sandwich räkor ägg sallad majonnäs) innehåller 295 kcal, vilket är ganska mycket kalorier.

En portion (190 g) innehåller 560 kcal.

Kalori- och Näringsinnehåll per 100 g

Kalorier295 kcal
Proteiner7,3 g
Kolhydrater
  varav Fibrer
  varav Sockerarter
23,2 g
  1,6 g
  2,1 g
Fett
  varav Mättat
  varav Enkelomättat
  varav Fleromättat
19,7 g
  1,8 g
  9,7 g
  4,8 g

Essentiella näringsämnen i Smörgås typ sandwich räkor ägg sallad majonnäs

Sandwich innehåller mycket Natrium, Vitamin K och Fettsyra 18:3.

Det finns också ganska mycket Vitamin E och Selen.

Hälsoprofil

Sandwich är ett näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 21% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.

Positiva och/eller negativa hälsofaktorer:
+  Näringstätheten innebär att man får i sig en skaplig del av det dagliga behovet av essentiella vitaminer, mineraler och fettsyror. Dessa får kroppen och hjärnan att fungera på ett bättre sätt.
-  Det finns ganska mycket kalorier i Sandwich, vilket är negativt för personer som vill hålla vikten.
-  Sandwich verkar innehålla en del tillsatser. Detta kan variera mellan olika fabrikat.
Sett till hälsofaktorerna så verkar Sandwich sammantaget vara ett något hälsosamt livsmedel som kan ge vissa hälsovinster.

Information om Kalorier i Sandwich

Källa
Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas version 2015-03-04.
Energifördelning (E%)
Energiprocenten visar hur stor andel av kaloriinnehållet som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Så här mycket kalorier bidrar varje energigivande näringsämne med:
  • Protein: 4 kcal/gram
  • Kolhydrater (exkl. kostfibrer): 4 kcal/gram
  • Fett: 9 kcal/gram
  • Alkohol: 7 kcal/gram
  • Fibrer: 2 kcal/gram
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent.
Näringstäthet
Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g livsmedel. I beräkningarna ingår inte alla essentiella näringsämnen utan här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost.
Hälsoprofil
Hälsoprofilen är en sammanvägning av olika faktorer som påverkar hälsan på olika sätt. Faktorerna är näringstäthet, kostfibrer, socker, dåliga kolhydrater, salt, mättade fetter, kaloriinnehåll, alkohol och tillsatser. Hälsoprofilen är framtagen av Livsmedelsinfo och är bara en fingervisning och ingen absolut sanning, ett livsmedel kan naturligtvis ha andra både positiva och negativa faktorer som påverkar hälsan.