Näringsvärde Sjömansbiff hemlagad

Namn: Sjömansbiff hemlagad (Solanum tuberosum) Livsmedel hämtat från Livsmedelsverket
Livsmedelsgrupp: Kötträtt 95
Livsmedelstyp: Maträtt, kött, "potatis" och grönsak, soppa, låda


Makronutrienter mm per 100 g Sjömansbiff hemlagad

Kalorier90 kcal
Proteiner6,8 g
Kolhydrater
  varav Fibrer
  varav Sockerarter
10,1 g
  0,9 g
  1,2 g
Fett
  varav Mättat
  varav Enkelomättat
  varav Fleromättat
2,6 g
  1 g
  1,2 g
  0,2 g
Kolesterol20 mg
Salt0,8 g
Aska1,5 g
Vatten79 g

Energifördelning (E%) av kalorier i Sjömansbiff hemlagad

Näringstäthet Sjömansbiff hemlagad

Sjömansbiff hemlagad är ett skapligt näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 9% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.

Näringsämnen Sjömansbiff hemlagad (100 g)

Fettlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin A24,9 µg3,1%
ß-Karoten23 µg-
Vitamin D0,29 µg5,8%
Vitamin E0,39 mg3,2%
Vitamin K0 µg0%
Vattenlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin B1 (tiamin)0,03 mg2,7%
Vitamin B2 (riboflavin)0,09 mg6,4%
Vitamin B3 (niacin)3,45 mg21,6%
Vitamin B60,25 mg17,9%
Vitamin B9 (folat)7,5 µg3,8%
Vitamin B120,4 µg16%
Vitamin C0 mg0%
Mineraler
NäringsämneMängd% av RDI
Fosfor77 mg11%
Jod0 µg0%
Järn1,7 mg12,1%
Kalcium10 mg1,2%
Kalium345 mg17,2%
Magnesium2 mg0,5%
Natrium300 mg60%
Selen1 µg1,8%
Zink1,1 mg11%
Fettsyror
NäringsämneMängd% av RDI
Fettsyra 18:30,04 g1,4%
DHA (Fettsyra 22:6)0 g0%
Fettsyra 4:0-10:00,02 g-
Fettsyra 12:00,05 g-
Fettsyra 14:00,07 g-
Fettsyra 16:00,48 g-
Fettsyra 18:00,28 g-
Fettsyra 20:00,01 g-
Fettsyra 16:10,07 g-
Fettsyra 18:11,03 g-
Fettsyra 18:20,21 g-
Fettsyra 20:40,02 g-
EPA (Fettsyra 20:5)0 g-
DPA (Fettsyra 22:5)0 g-

Fördelning av essentiella näringsämnen i Sjömansbiff hemlagad

Näringsvärden relaterade livsmedel till Sjömansbiff hemlagad

Livsmedel (100 g)KalorierProteinKolhydratFett
Sjömansbiff hemlagad90 kcal6,8 g10,1 g2,6 g
Sjömansbiff fryst84 kcal6,7 g9,5 g2,3 g

Övrig information/klassificering av Sjömansbiff hemlagad

Gruppering
Kötträtt
Art
Potatis
Del av växt/djur
Knöl
Fysisk form
Halvflytande med fasta bitar
Värmebehandling
Fullständigt upphettad
Tillagningsmetod
Stekt
Industriell process
Grönsak tillförd, Kryddor eller örter tillsatt, Kött tillfört, Margarin tillfört, Saltad, Vatten tillfört
Konserveringsmetod
Ej konserverad
Förpackningsmedium
Utan förpackningsmedium
Förpackningstyp
Opaketerad produkt
Förpackningsmaterial
Oförpackad
Etikett
Människoföda
Ursprung
Sverige
Utmärkande drag
Hemlagat
Tillverkare
Hemlagat

Information om näringsvärde Sjömansbiff hemlagad

Källa
Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas version 2015-03-04.
Värdet för K-vitamin kommer från en äldre version av Livsmedelsdatabasen eller från Fineli då version 2015-03-04 inte har några värden för vitaminen.
Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Sjömansbiff hemlagad och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet.
Energifördelning (E%)
Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent.
Näringstäthet
Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Sjömansbiff hemlagad. De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost.
Färgkodning
I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Sjömansbiff hemlagad. Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
FärgRDI %
Vit0-20 %
Ljusblå20-50 %
Ljusgrön50-85 %
Grön85- %