Näringsvärde Pytt i panna gjutjärnsstekpanna hemlagad

Namn: Pytt i panna gjutjärnsstekpanna hemlagad (Solanum tuberosum) Livsmedel hämtat från Livsmedelsverket
Övrigt: Information om kalorier, hälsoprofil mm för Pytt I Panna
Livsmedelsgrupp: Potatisrätter 42
Livsmedelstyp: Maträtt, kött, "potatis" och grönsak, soppa, låda


Makronutrienter mm per 100 g Pytt i panna gjutjärnsstekpanna hemlagad

Kalorier139 kcal
Proteiner6,3 g
Kolhydrater
  varav Fibrer
  varav Sockerarter
14,8 g
  0,9 g
  1,2 g
Fett
  varav Mättat
  varav Enkelomättat
  varav Fleromättat
6,2 g
  2,3 g
  2,9 g
  0,6 g
Kolesterol8 mg
Salt0,7 g
Aska1,7 g
Vatten71 g

Energifördelning (E%) av kalorier i Pytt i panna gjutjärnsstekpanna hemlagad

Näringstäthet Pytt i panna gjutjärnsstekpanna hemlagad

Pytt i panna gjutjärnsstekpanna hemlagad är ett skapligt näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 11% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.

Näringsämnen Pytt i panna gjutjärnsstekpanna hemlagad (100 g)

Fettlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin A30,7 µg3,8%
ß-Karoten8 µg-
Vitamin D0,34 µg6,8%
Vitamin E0,54 mg4,5%
Vitamin K0 µg0%
Vattenlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin B1 (tiamin)0,11 mg10%
Vitamin B2 (riboflavin)0,11 mg7,9%
Vitamin B3 (niacin)3,16 mg19,8%
Vitamin B60,3 mg21,4%
Vitamin B9 (folat)6,5 µg3,2%
Vitamin B120,2 µg8%
Vitamin C1 mg1,2%
Mineraler
NäringsämneMängd% av RDI
Fosfor89 mg12,7%
Jod0 µg0%
Järn4,1 mg29,3%
Kalcium12 mg1,5%
Kalium370 mg18,5%
Magnesium18 mg4,8%
Natrium285 mg57%
Selen2 µg3,6%
Zink1,2 mg12%
Fettsyror
NäringsämneMängd% av RDI
Fettsyra 18:30,09 g3,2%
DHA (Fettsyra 22:6)0 g0%
Fettsyra 4:0-10:00,03 g-
Fettsyra 12:00,11 g-
Fettsyra 14:00,18 g-
Fettsyra 16:01,24 g-
Fettsyra 18:00,65 g-
Fettsyra 20:00,04 g-
Fettsyra 16:10,17 g-
Fettsyra 18:12,29 g-
Fettsyra 18:20,47 g-
Fettsyra 20:40,01 g-
EPA (Fettsyra 20:5)0 g-
DPA (Fettsyra 22:5)0 g-

Fördelning av essentiella näringsämnen i Pytt i panna gjutjärnsstekpanna hemlagad

Näringsvärden relaterade livsmedel till Pytt i panna gjutjärnsstekpanna hemlagad

Livsmedel (100 g)KalorierProteinKolhydratFett
Pytt i panna gjutjärnsstekpanna hemlagad139 kcal6,3 g14,8 g6,2 g
Pytt i panna fryst154 kcal6,4 g14,9 g7,9 g
Pytt i panna vegetarisk rotfrukt svamp82 kcal1,9 g13,3 g3 g
Pytt-i-panna vegetarisk127 kcal5,6 g19,4 g3,6 g

Övrig information/klassificering av Pytt i panna gjutjärnsstekpanna hemlagad

Gruppering
Potatisrätter
Art
Potatis
Del av växt/djur
Knöl
Fysisk form
Delad i bitar
Värmebehandling
Fullständigt upphettad
Tillagningsmetod
Stekt
Industriell process
Fett tillfört, Grönsak tillförd, Kött tillfört, Smaksatt, kryddor
Konserveringsmetod
Ej konserverad
Förpackningsmedium
Utan förpackningsmedium
Förpackningstyp
Opaketerad produkt
Förpackningsmaterial
Oförpackad
Etikett
Människoföda
Ursprung
Sverige
Utmärkande drag
Hemlagat
Tillverkare
Hemlagat

Information om näringsvärde Pytt i panna gjutjärnsstekpanna hemlagad

Källa
Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas version 2015-03-04.
Värdet för K-vitamin kommer från en äldre version av Livsmedelsdatabasen eller från Fineli då version 2015-03-04 inte har några värden för vitaminen.
Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Pytt i panna gjutjärnsstekpanna hemlagad och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet.
Energifördelning (E%)
Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent.
Näringstäthet
Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Pytt i panna gjutjärnsstekpanna hemlagad. De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost.
Färgkodning
I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Pytt i panna gjutjärnsstekpanna hemlagad. Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
FärgRDI %
Vit0-20 %
Ljusblå20-50 %
Ljusgrön50-85 %
Grön85- %