Näringsvärde Potatismos pulver berik

Namn: Potatismos pulver berik (Solanum tuberosum) Livsmedel hämtat från Livsmedelsverket
Livsmedelsgrupp: Potatisrätter 42
Livsmedelstyp: Produkt/Vara


Makronutrienter mm per 100 g Potatismos pulver berik

Kalorier362 kcal
Proteiner8,2 g
Kolhydrater
  varav Fibrer
  varav Sockerarter
75,1 g
  6,9 g
  5,7 g
Fett
  varav Mättat
  varav Enkelomättat
  varav Fleromättat
4,3 g
  0,6 g
  1 g
  2,5 g
Kolesterol2 mg
Salt2,6 g
Aska5,8 g
Vatten6,6 g

Energifördelning (E%) av kalorier i Potatismos pulver berik

Näringstäthet Potatismos pulver berik

Potatismos pulver berik är ett mycket näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 24% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.

Näringsämnen Potatismos pulver berik (100 g)

Fettlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin A0 µg0%
ß-Karoten0 µg-
Vitamin D0 µg0%
Vitamin E0,3 mg2,5%
Vitamin K0 µg0%
Vattenlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin B1 (tiamin)0,19 mg17,3%
Vitamin B2 (riboflavin)0,3 mg21,4%
Vitamin B3 (niacin)5,57 mg34,8%
Vitamin B60,86 mg61,4%
Vitamin B9 (folat)30 µg15%
Vitamin B120,3 µg12%
Vitamin C60 mg75%
Mineraler
NäringsämneMängd% av RDI
Fosfor290 mg41,4%
Jod0 µg0%
Järn1,6 mg11,4%
Kalcium70 mg8,8%
Kalium1500 mg75%
Magnesium68 mg18,1%
Natrium1030 mg206%
Selen0,7 µg1,3%
Zink1,4 mg14%
Fettsyror
NäringsämneMängd% av RDI
Fettsyra 18:30,32 g11,4%
DHA (Fettsyra 22:6)0 g0%
Fettsyra 4:0-10:00 g-
Fettsyra 12:00 g-
Fettsyra 14:00 g-
Fettsyra 16:00,44 g-
Fettsyra 18:00,18 g-
Fettsyra 20:00,01 g-
Fettsyra 16:10 g-
Fettsyra 18:10,94 g-
Fettsyra 18:22,2 g-
Fettsyra 20:40 g-
EPA (Fettsyra 20:5)0 g-
DPA (Fettsyra 22:5)0 g-

Fördelning av essentiella näringsämnen i Potatismos pulver berik

Näringsvärden relaterade livsmedel till Potatismos pulver berik

Livsmedel (100 g)KalorierProteinKolhydratFett
Potatismos pulver berik362 kcal8,2 g75,1 g4,3 g
Potatismos89 kcal2,3 g15,6 g2,2 g
Potatismos hemlagat87 kcal2,2 g15,1 g2,2 g
Potatismos lättmjölk86 kcal2,3 g15,6 g1,9 g
Potatismos pulver berik tillagad66 kcal1,5 g13,7 g0,8 g

Övrig information/klassificering av Potatismos pulver berik

Gruppering
Potatisrätter
Art
Potatis
Del av växt/djur
Knöl
Fysisk form
Mald
Värmebehandling
Värmebehandling okänd
Tillagningsmetod
Tillagningsmetod ej tillämplig
Industriell process
Berikad, Vatten borttaget
Konserveringsmetod
Torkad
Förpackningsmedium
Utan förpackningslag
Förpackningstyp
Okänd förpackning
Förpackningsmaterial
Okänt förpackningsmateriel
Etikett
Människoföda
Ursprung
Sverige
Utmärkande drag
Torr mix - Dippmix
Tillverkare
Industritillverkat, mindre företag

Information om näringsvärde Potatismos pulver berik

Källa
Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas version 2015-03-04.
Värdet för K-vitamin kommer från en äldre version av Livsmedelsdatabasen eller från Fineli då version 2015-03-04 inte har några värden för vitaminen.
Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Potatismos pulver berik och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet.
Energifördelning (E%)
Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent.
Näringstäthet
Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Potatismos pulver berik. De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost.
Färgkodning
I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Potatismos pulver berik. Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
FärgRDI %
Vit0-20 %
Ljusblå20-50 %
Ljusgrön50-85 %
Grön85- %