Näringsvärde Potatisgratäng mjölk kaffegrädde ost hemlagad

Namn: Potatisgratäng mjölk kaffegrädde ost hemlagad (Solanum tuberosum) Livsmedel hämtat från Livsmedelsverket
Livsmedelsgrupp: Potatisrätter 42
Livsmedelstyp: Del av måltid, tillagad potatis,ris,pasta, gröt


Makronutrienter mm per 100 g Potatisgratäng mjölk kaffegrädde ost hemlagad

Kalorier139 kcal
Proteiner5,7 g
Kolhydrater
  varav Fibrer
  varav Sockerarter
16,4 g
  1,4 g
  1,7 g
Fett
  varav Mättat
  varav Enkelomättat
  varav Fleromättat
5,9 g
  3,7 g
  1,6 g
  0,3 g
Kolesterol14 mg
Salt1,1 g
Aska2,2 g
Vatten69,8 g

Energifördelning (E%) av kalorier i Potatisgratäng mjölk kaffegrädde ost hemlagad

Näringstäthet Potatisgratäng mjölk kaffegrädde ost hemlagad

Potatisgratäng mjölk kaffegrädde ost hemlagad är ett skapligt näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 11% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.

Näringsämnen Potatisgratäng mjölk kaffegrädde ost hemlagad (100 g)

Fettlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin A31,3 µg3,9%
ß-Karoten20 µg-
Vitamin D0,1 µg2%
Vitamin E0,34 mg2,8%
Vitamin K0 µg0%
Vattenlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin B1 (tiamin)0,07 mg6,4%
Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg7,1%
Vitamin B3 (niacin)2,56 mg16%
Vitamin B60,24 mg17,1%
Vitamin B9 (folat)29,4 µg14,7%
Vitamin B120,21 µg8,4%
Vitamin C5,9 mg7,4%
Mineraler
NäringsämneMängd% av RDI
Fosfor105 mg15%
Jod0 µg0%
Järn0,28 mg2%
Kalcium98 mg12,2%
Kalium421 mg21%
Magnesium22,4 mg6%
Natrium423 mg84,6%
Selen1,92 µg3,5%
Zink0,9 mg9%
Fettsyror
NäringsämneMängd% av RDI
Fettsyra 18:30,05 g1,8%
DHA (Fettsyra 22:6)0 g0%
Fettsyra 4:0-10:00,48 g-
Fettsyra 12:00,19 g-
Fettsyra 14:00,57 g-
Fettsyra 16:01,58 g-
Fettsyra 18:00,62 g-
Fettsyra 20:00,01 g-
Fettsyra 16:10,09 g-
Fettsyra 18:11,37 g-
Fettsyra 18:20,17 g-
Fettsyra 20:40,01 g-
EPA (Fettsyra 20:5)0 g-
DPA (Fettsyra 22:5)0 g-

Fördelning av essentiella näringsämnen i Potatisgratäng mjölk kaffegrädde ost hemlagad

Näringsvärden relaterade livsmedel till Potatisgratäng mjölk kaffegrädde ost hemlagad

Livsmedel (100 g)KalorierProteinKolhydratFett
Potatisgratäng mjölk kaffegrädde ost hemlagad139 kcal5,7 g16,4 g5,9 g
Potatisgratäng grädde ost fryst värmd158 kcal4,6 g14,6 g9,4 g
Potatisgratäng lättmjölk mager ost96 kcal5,4 g15,1 g1,8 g
Potatisgratäng matlagningsgrädde144 kcal4,8 g15 g7,6 g
Potatisgratäng mjölk106 kcal5 g15,2 g3,2 g
Potatisgratäng vispgrädde215 kcal4,5 g14,6 g15,9 g

Övrig information/klassificering av Potatisgratäng mjölk kaffegrädde ost hemlagad

Gruppering
Potatisrätter
Art
Potatis
Del av växt/djur
Knöl
Fysisk form
Fast
Värmebehandling
Fullständigt upphettad
Tillagningsmetod
Bakad eller rostad i ugn
Industriell process
Grädde tillfört, Grönsak tillförd, Kryddor eller örter tillsatt, Mjölk tillförd, Ost tillförd, Saltad
Konserveringsmetod
Ej konserverad
Förpackningsmedium
Utan förpackningslag
Förpackningstyp
Opaketerad produkt
Förpackningsmaterial
Oförpackad
Etikett
Människoföda
Ursprung
Sverige
Utmärkande drag
Hemlagat
Tillverkare
Hemlagat

Information om näringsvärde Potatisgratäng mjölk kaffegrädde ost hemlagad

Källa
Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas version 2015-03-04.
Värdet för K-vitamin kommer från en äldre version av Livsmedelsdatabasen eller från Fineli då version 2015-03-04 inte har några värden för vitaminen.
Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Potatisgratäng mjölk kaffegrädde ost hemlagad och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet.
Energifördelning (E%)
Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent.
Näringstäthet
Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Potatisgratäng mjölk kaffegrädde ost hemlagad. De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost.
Färgkodning
I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Potatisgratäng mjölk kaffegrädde ost hemlagad. Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
FärgRDI %
Vit0-20 %
Ljusblå20-50 %
Ljusgrön50-85 %
Grön85- %