Näringsvärde Potatischips

Namn: Potatischips (Solanum tuberosum) Livsmedel hämtat från Livsmedelsverket
Övrigt: Information om kalorier, hälsoprofil mm för Chips
Livsmedelsgrupp: Snacks 12
Livsmedelstyp: Produkt/Vara


Makronutrienter mm per 100 g Potatischips

Kalorier495 kcal
Proteiner5,4 g
Kolhydrater
  varav Fibrer
  varav Sockerarter
58,5 g
  11,9 g
  0,7 g
Fett
  varav Mättat
  varav Enkelomättat
  varav Fleromättat
29,5 g
  5,6 g
  15,3 g
  7,2 g
Salt1,6 g
Aska4,5 g
Vatten2,1 g

Energifördelning (E%) av kalorier i Potatischips

Näringstäthet Potatischips

Potatischips är ett näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 22% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.

Näringsämnen Potatischips (100 g)

Fettlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin A0 µg0%
ß-Karoten0 µg-
Vitamin D0 µg0%
Vitamin E5,2 mg43,3%
Vitamin K10 µg13,3%
Vattenlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin B1 (tiamin)0,19 mg17,3%
Vitamin B2 (riboflavin)0,07 mg5%
Vitamin B3 (niacin)5,5 mg34,4%
Vitamin B60,89 mg63,6%
Vitamin B9 (folat)20 µg10%
Vitamin B120 µg0%
Vitamin C17 mg21,2%
Mineraler
NäringsämneMängd% av RDI
Fosfor158 mg22,6%
Jod0 µg0%
Järn1,8 mg12,9%
Kalcium28 mg3,5%
Kalium1190 mg59,5%
Magnesium56 mg14,9%
Natrium630 mg126%
Selen1 µg1,8%
Zink0,8 mg8%
Fettsyror
NäringsämneMängd% av RDI
Fettsyra 18:31,18 g42,1%
DHA (Fettsyra 22:6)0 g0%
Fettsyra 4:0-10:00 g-
Fettsyra 12:00,06 g-
Fettsyra 14:00,11 g-
Fettsyra 16:04,26 g-
Fettsyra 18:01,07 g-
Fettsyra 20:00,11 g-
Fettsyra 16:10,03 g-
Fettsyra 18:115 g-
Fettsyra 18:26,04 g-
Fettsyra 20:40 g-
EPA (Fettsyra 20:5)0 g-
DPA (Fettsyra 22:5)0 g-

Fördelning av essentiella näringsämnen i Potatischips

Mått och vikter

Hur mycket väger Potatischips?
MåttVikt (g)
1 Portion50 g
1 Liten1 g
1 Mellanstor2 g
1 Stor3 g
1 dl = 100 ml12 g
1 msk = 15 ml = 3 tsk1,8 g
1 tsk = 5 ml = 5 krm0,6 g
1 krm = 1 ml0,1 g
Räkna på mått och vikter för Potatischips

Näringsvärden relaterade livsmedel till Potatischips

Livsmedel (100 g)KalorierProteinKolhydratFett
Potatischips495 kcal5,4 g58,5 g29,5 g
Chips light fett 25%495 kcal4,1 g66,8 g24,3 g
Chips smaksatta fett 34%526 kcal5,4 g57 g32,2 g

Övrig information/klassificering av Potatischips

Gruppering
Snacks
Art
Potatis
Del av växt/djur
Knöl
Fysisk form
Skivad
Värmebehandling
Fullständigt upphettad
Tillagningsmetod
Friterad
Industriell process
Fett tillfört, Saltad, Vatten borttaget
Konserveringsmetod
Konserverad genom att tillföra
Förpackningsmedium
Utan förpackningslag
Förpackningstyp
Okänd förpackning
Förpackningsmaterial
Okänt förpackningsmateriel
Etikett
Människoföda
Ursprung
Sverige
Utmärkande drag
-
Tillverkare
Industritillverkat, mindre företag

Information om näringsvärde Potatischips

Källa
Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas version 2015-03-04.
Värdet för K-vitamin kommer från en äldre version av Livsmedelsdatabasen eller från Fineli då version 2015-03-04 inte har några värden för vitaminen.
Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Potatischips och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet.
Energifördelning (E%)
Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent.
Näringstäthet
Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Potatischips. De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost.
Mått och vikter för Potatischips
Hur mycket Potatischips väger är ett ungefärligt medelvärde och kan skilja sig mellan olika råvaror/livsmedel.
Förklaring av måttens förkortningar:
MåttBetydelseFörklaring
dlDeciliter1 dl = 0,1 liter (l) = 10 centiliter (cl) = 100 milliliter (ml)
mskMatsked1 msk = 1,5 centiliter (cl) = 15 milliliter (ml) = 3 teskedar (tsk)
tskTesked1 tsk = 0,5 centiliter (cl) = 5 milliliter (ml) = 5 kryddmått (krm)
krmKryddmått1 krm = 0,1 centiliter (cl) = 1 milliliter (ml)
Färgkodning
I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Potatischips. Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
FärgRDI %
Vit0-20 %
Ljusblå20-50 %
Ljusgrön50-85 %
Grön85- %