Näringsvärde Pommes frites friterad potatis fett ca 7% fryst värmd i ugn

Namn: Pommes frites friterad potatis fett ca 7% fryst värmd i ugn (Solanum tuberosum) Livsmedel hämtat från Livsmedelsverket
Livsmedelsgrupp: Potatisrätter 42
Livsmedelstyp: Del av måltid, tillagad potatis,ris,pasta, gröt


Makronutrienter mm per 100 g Pommes frites friterad potatis fett ca 7% fryst värmd i ugn

Kalorier216 kcal
Proteiner3,2 g
Kolhydrater
  varav Fibrer
  varav Sockerarter
35,2 g
  3,2 g
  0,4 g
Fett
  varav Mättat
  varav Enkelomättat
  varav Fleromättat
7,6 g
  2,8 g
  3,9 g
  0,6 g
Salt0 g
Aska1 g
Vatten53 g

Energifördelning (E%) av kalorier i Pommes frites friterad potatis fett ca 7% fryst värmd i ugn

Näringstäthet Pommes frites friterad potatis fett ca 7% fryst värmd i ugn

Pommes frites friterad potatis fett ca 7% fryst värmd i ugn är ett ganska näringsfattigt livsmedel, 100 g ger ca 6% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.

Näringsämnen Pommes frites friterad potatis fett ca 7% fryst värmd i ugn (100 g)

Fettlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin A0 µg0%
ß-Karoten0 µg-
Vitamin D0 µg0%
Vitamin E1,3 mg10,8%
Vitamin K0 µg0%
Vattenlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin B1 (tiamin)0,05 mg4,5%
Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg2,1%
Vitamin B3 (niacin)2,83 mg17,7%
Vitamin B60,23 mg16,4%
Vitamin B9 (folat)16,5 µg8,2%
Vitamin B120 µg0%
Vitamin C4 mg5%
Mineraler
NäringsämneMängd% av RDI
Fosfor22 mg3,1%
Jod0 µg0%
Järn0,9 mg6,4%
Kalcium9 mg1,1%
Kalium515 mg25,8%
Magnesium86 mg22,9%
Natrium3 mg0,6%
Selen0,1 µg0,2%
Zink0,4 mg4%
Fettsyror
NäringsämneMängd% av RDI
Fettsyra 18:30,05 g1,8%
DHA (Fettsyra 22:6)0 g0%
Fettsyra 4:0-10:00 g-
Fettsyra 12:00 g-
Fettsyra 14:00,07 g-
Fettsyra 16:02,13 g-
Fettsyra 18:00,55 g-
Fettsyra 20:00,03 g-
Fettsyra 16:10,01 g-
Fettsyra 18:13,84 g-
Fettsyra 18:20,53 g-
Fettsyra 20:40 g-
EPA (Fettsyra 20:5)0 g-
DPA (Fettsyra 22:5)0 g-

Fördelning av essentiella näringsämnen i Pommes frites friterad potatis fett ca 7% fryst värmd i ugn

Näringsvärden relaterade livsmedel till Pommes frites friterad potatis fett ca 7% fryst värmd i ugn

Livsmedel (100 g)KalorierProteinKolhydratFett
Pommes frites friterad potatis fett ca 7% fryst värmd i ugn216 kcal3,2 g35,2 g7,6 g
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja120 kcal2,2 g24,9 g1,6 g
Pommes frites friterad potatis fett ca 11% fryst243 kcal3 g33,6 g11,4 g
Pommes frites friterad potatis fett ca 17% gatukök307 kcal3,5 g35,6 g17,5 g
Potatiskroketter frysta uppvärmda231 kcal3,7 g33 g9,8 g

Övrig information/klassificering av Pommes frites friterad potatis fett ca 7% fryst värmd i ugn

Gruppering
Potatisrätter
Art
Potatis
Del av växt/djur
Knöl
Fysisk form
Delad i bitar
Värmebehandling
Fullständigt upphettad
Tillagningsmetod
Bakad eller rostad i ugn
Industriell process
Fett eller olja vid fritering, Tidigare fryst
Konserveringsmetod
Ej konserverad
Förpackningsmedium
Utan förpackningsmedium
Förpackningstyp
Okänd förpackning
Förpackningsmaterial
Okänt förpackningsmaterial
Etikett
Människoföda
Ursprung
Geografisk plats eller region inte känd
Utmärkande drag
Fett
Tillverkare
Industritillverkat, mindre företag

Information om näringsvärde Pommes frites friterad potatis fett ca 7% fryst värmd i ugn

Källa
Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas version 2015-03-04.
Värdet för K-vitamin kommer från en äldre version av Livsmedelsdatabasen eller från Fineli då version 2015-03-04 inte har några värden för vitaminen.
Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Pommes frites friterad potatis fett ca 7% fryst värmd i ugn och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet.
Energifördelning (E%)
Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent.
Näringstäthet
Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Pommes frites friterad potatis fett ca 7% fryst värmd i ugn. De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost.
Färgkodning
I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Pommes frites friterad potatis fett ca 7% fryst värmd i ugn. Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
FärgRDI %
Vit0-20 %
Ljusblå20-50 %
Ljusgrön50-85 %
Grön85- %