Näringsvärde Pannkaka tunn lättmjölk

Namn: Pannkaka tunn lättmjölk (Bos taurus) Livsmedel hämtat från Livsmedelsverket


Makronutrienter mm per 100 g Pannkaka tunn lättmjölk

Kalorier156 kcal
Proteiner6,9 g
Kolhydrater
  varav Fibrer
  varav Sockerarter
18,4 g
  0,8 g
  4 g
Fett
  varav Mättat
  varav Enkelomättat
  varav Fleromättat
6,2 g
  1,1 g
  3 g
  1,5 g
Kolesterol63,2 mg
Salt0,6 g
Aska1,3 g
Vatten67,1 g
Avfall2 g

Energifördelning (E%) av kalorier i Pannkaka tunn lättmjölk

Näringstäthet Pannkaka tunn lättmjölk

Pannkaka tunn lättmjölk är ett skapligt näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 14% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.

Näringsämnen Pannkaka tunn lättmjölk (100 g)

Fettlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin A75,8 µg9,5%
ß-Karoten11 µg-
Vitamin D0,79 µg15,8%
Vitamin E2,07 mg17,2%
Vitamin K9 µg12%
Vattenlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin B1 (tiamin)0,14 mg12,7%
Vitamin B2 (riboflavin)0,19 mg13,6%
Vitamin B3 (niacin)2,33 mg14,6%
Vitamin B60,11 mg7,9%
Vitamin B9 (folat)23,6 µg11,8%
Vitamin B120,6 µg24%
Vitamin C0,4 mg0,5%
Mineraler
NäringsämneMängd% av RDI
Fosfor142,6 mg20,4%
Jod35,3 µg23,5%
Järn0,69 mg4,9%
Kalcium106,2 mg13,3%
Kalium179,8 mg9%
Magnesium19,1 mg5,1%
Natrium230,8 mg46,2%
Selen5,78 µg10,5%
Zink0,77 mg7,7%
Fettsyror
NäringsämneMängd% av RDI
Fettsyra 18:30,33 g11,8%
DHA (Fettsyra 22:6)0,02 g10%
Fettsyra 4:0-10:00,04 g-
Fettsyra 12:00,02 g-
Fettsyra 14:00,05 g-
Fettsyra 16:00,72 g-
Fettsyra 18:00,24 g-
Fettsyra 20:00,02 g-
Fettsyra 16:10,06 g-
Fettsyra 18:12,92 g-
Fettsyra 18:21,09 g-
Fettsyra 20:40,02 g-
EPA (Fettsyra 20:5)0 g-
DPA (Fettsyra 22:5)0 g-

Fördelning av essentiella näringsämnen i Pannkaka tunn lättmjölk

Mått och vikter

Hur mycket väger Pannkaka tunn lättmjölk?
MåttVikt (g)
1 Portion150 g
1 Liten18 g
1 Mellanstor40 g
1 Stor70 g
Räkna på mått och vikter för Pannkaka tunn lättmjölk

Näringsvärden relaterade livsmedel till Pannkaka tunn lättmjölk

Livsmedel (100 g)KalorierProteinKolhydratFett
Pannkaka tunn lättmjölk156 kcal6,9 g18,4 g6,2 g
Crêpes pannkaka tunn fylld ospec.184 kcal8,7 g14,2 g10,4 g
Pannkaka sojadryck174 kcal6,1 g21,7 g7,1 g

Övrig information/klassificering av Pannkaka tunn lättmjölk

Gruppering
Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pi
Art
Ko
Del av växt/djur
Mjölk
Fysisk form
Hel, formad, tjocklek
Värmebehandling
Fullständigt upphettad
Tillagningsmetod
Stekning
Industriell process
Ingrediens tillförd
Konserveringsmetod
Ej konserverad
Förpackningsmedium
Utan förpackningsmedium
Förpackningstyp
Opaketerad produkt
Förpackningsmaterial
Oförpackad
Etikett
Människoföda
Ursprung
Sverige
Utmärkande drag
-
Tillverkare
Beräknat livsmedel

Information om näringsvärde Pannkaka tunn lättmjölk

Källa
Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas version 2015-03-04.
Värdet för K-vitamin kommer från en äldre version av Livsmedelsdatabasen eller från Fineli då version 2015-03-04 inte har några värden för vitaminen.
Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Pannkaka tunn lättmjölk och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet.
Energifördelning (E%)
Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent.
Näringstäthet
Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Pannkaka tunn lättmjölk. De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost.
Mått och vikter för Pannkaka tunn lättmjölk
Hur mycket Pannkaka tunn lättmjölk väger är ett ungefärligt medelvärde och kan skilja sig mellan olika råvaror/livsmedel.
Förklaring av måttens förkortningar:
MåttBetydelseFörklaring
dlDeciliter1 dl = 0,1 liter (l) = 10 centiliter (cl) = 100 milliliter (ml)
mskMatsked1 msk = 1,5 centiliter (cl) = 15 milliliter (ml) = 3 teskedar (tsk)
tskTesked1 tsk = 0,5 centiliter (cl) = 5 milliliter (ml) = 5 kryddmått (krm)
krmKryddmått1 krm = 0,1 centiliter (cl) = 1 milliliter (ml)
Färgkodning
I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Pannkaka tunn lättmjölk. Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
FärgRDI %
Vit0-20 %
Ljusblå20-50 %
Ljusgrön50-85 %
Grön85- %