Näringsvärde Mesost lätt fett 9% berik

Namn: Mesost lätt fett 9% berik (Bos taurus) Livsmedel hämtat från Livsmedelsverket
Livsmedelsgrupp: Övriga ostprodukter 12
Livsmedelstyp: Produkt/Vara


Makronutrienter mm per 100 g Mesost lätt fett 9% berik

Kalorier344 kcal
Proteiner9 g
Kolhydrater
  varav Sockerarter
56 g
  57 g
Fett
  varav Mättat
  varav Enkelomättat
  varav Fleromättat
9 g
  5,9 g
  2,1 g
  0,1 g
Kolesterol29 mg
Salt1,4 g
Aska6 g
Vatten20 g

Energifördelning (E%) av kalorier i Mesost lätt fett 9% berik

Näringstäthet Mesost lätt fett 9% berik

Mesost lätt fett 9% berik är ett näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 24% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.

Näringsämnen Mesost lätt fett 9% berik (100 g)

Fettlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin A82,1 µg10,3%
ß-Karoten41 µg-
Vitamin D0,06 µg1,2%
Vitamin E0,2 mg1,7%
Vitamin K3 µg4%
Vattenlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg9,1%
Vitamin B2 (riboflavin)1,4 mg100%
Vitamin B3 (niacin)2,7 mg16,9%
Vitamin B60,16 mg11,4%
Vitamin B9 (folat)5 µg2,5%
Vitamin B120,4 µg16%
Vitamin C0 mg0%
Mineraler
NäringsämneMängd% av RDI
Fosfor430 mg61,4%
Jod0 µg0%
Järn5 mg35,7%
Kalcium300 mg37,5%
Kalium1500 mg75%
Magnesium34 mg9,1%
Natrium540 mg108%
Selen2,5 µg4,5%
Zink0,2 mg2%
Fettsyror
NäringsämneMängd% av RDI
Fettsyra 18:30,06 g2,1%
DHA (Fettsyra 22:6)0 g0%
Fettsyra 4:0-10:00,93 g-
Fettsyra 12:00,28 g-
Fettsyra 14:00,93 g-
Fettsyra 16:02,6 g-
Fettsyra 18:01,04 g-
Fettsyra 20:00,02 g-
Fettsyra 16:10,09 g-
Fettsyra 18:11,94 g-
Fettsyra 18:20,14 g-
Fettsyra 20:40 g-
EPA (Fettsyra 20:5)0 g-
DPA (Fettsyra 22:5)0 g-

Fördelning av essentiella näringsämnen i Mesost lätt fett 9% berik

Näringsvärden relaterade livsmedel till Mesost lätt fett 9% berik

Livsmedel (100 g)KalorierProteinKolhydratFett
Mesost lätt fett 9% berik344 kcal9 g56 g9 g
Mesost fett 17% berik typ Fjällbrynt386 kcal8,5 g49,5 g17 g
Mesost fett ca 30% berik460 kcal11 g39 g29 g

Övrig information/klassificering av Mesost lätt fett 9% berik

Gruppering
Övriga ostprodukter
Art
Ko
Del av växt/djur
Vassle
Fysisk form
Hel, formad
Värmebehandling
Värmebehandling okänd
Tillagningsmetod
Tillagningsmetod ej tillämplig
Industriell process
Mjölk eller mjölkprodukt tillförd, Socker eller sirap tillfört
Konserveringsmetod
Kyld
Förpackningsmedium
Utan förpackningsmedium
Förpackningstyp
Okänd förpackning
Förpackningsmaterial
Okänt förpackningsmaterial
Etikett
Människoföda
Ursprung
Sverige
Utmärkande drag
Fett
Tillverkare
Industritillverkat, mindre företag

Information om näringsvärde Mesost lätt fett 9% berik

Källa
Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas version 2015-03-04.
Värdet för K-vitamin kommer från en äldre version av Livsmedelsdatabasen eller från Fineli då version 2015-03-04 inte har några värden för vitaminen.
Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Mesost lätt fett 9% berik och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet.
Energifördelning (E%)
Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent.
Näringstäthet
Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Mesost lätt fett 9% berik. De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost.
Färgkodning
I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Mesost lätt fett 9% berik. Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
FärgRDI %
Vit0-20 %
Ljusblå20-50 %
Ljusgrön50-85 %
Grön85- %