Näringsvärde Matmuffins grov fullkorn m getost fårost broccoli spenat soltorkade tomater

Namn: Matmuffins grov fullkorn m getost fårost broccoli spenat soltorkade tomater (Triticum aestivum L.) Livsmedel hämtat från Livsmedelsverket


Makronutrienter mm per 100 g Matmuffins grov fullkorn m getost fårost broccoli spenat soltorkade tomater

Kalorier292 kcal
Proteiner9,5 g
Kolhydrater
  varav Fibrer
  varav Sockerarter
29,5 g
  3,5 g
  3,5 g
Fett
  varav Mättat
  varav Enkelomättat
  varav Fleromättat
16 g
  3,9 g
  7,6 g
  3,5 g
Kolesterol38,2 mg
Salt1,8 g
Aska2,9 g
Vatten42,2 g

Energifördelning (E%) av kalorier i Matmuffins grov fullkorn m getost fårost broccoli spenat soltorkade tomater

Näringstäthet Matmuffins grov fullkorn m getost fårost broccoli spenat soltorkade tomater

Matmuffins grov fullkorn m getost fårost broccoli spenat soltorkade tomater är ett näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 23% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.

Näringsämnen Matmuffins grov fullkorn m getost fårost broccoli spenat soltorkade tomater (100 g)

Fettlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin A94,1 µg11,8%
ß-Karoten178 µg-
Vitamin D0,2 µg4%
Vitamin E3,62 mg30,2%
Vitamin K116 µg154,7%
Vattenlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin B1 (tiamin)0,12 mg10,9%
Vitamin B2 (riboflavin)0,19 mg13,6%
Vitamin B3 (niacin)3 mg18,8%
Vitamin B60,2 mg14,3%
Vitamin B9 (folat)44,7 µg22,4%
Vitamin B120,21 µg8,4%
Vitamin C0 mg0%
Mineraler
NäringsämneMängd% av RDI
Fosfor344 mg49,1%
Jod13,6 µg9,1%
Järn1,59 mg11,4%
Kalcium214 mg26,8%
Kalium251 mg12,5%
Magnesium41,3 mg11%
Natrium724 mg144,8%
Selen4,4 µg8%
Zink0,93 mg9,3%
Fettsyror
NäringsämneMängd% av RDI
Fettsyra 18:30,99 g35,4%
DHA (Fettsyra 22:6)0 g0%
Fettsyra 4:0-10:00,57 g-
Fettsyra 12:00,18 g-
Fettsyra 14:00,4 g-
Fettsyra 16:01,77 g-
Fettsyra 18:00,73 g-
Fettsyra 20:00,08 g-
Fettsyra 16:10,08 g-
Fettsyra 18:17,28 g-
Fettsyra 18:22,46 g-
Fettsyra 20:40,02 g-
EPA (Fettsyra 20:5)0 g-
DPA (Fettsyra 22:5)0 g-

Fördelning av essentiella näringsämnen i Matmuffins grov fullkorn m getost fårost broccoli spenat soltorkade tomater

Övrig information/klassificering av Matmuffins grov fullkorn m getost fårost broccoli spenat soltorkade tomater

Gruppering
Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pi
Art
Vete
Del av växt/djur
Mjöl, grodd och kli borttaget
Fysisk form
Hel, formad
Värmebehandling
Värmebehandlad, flera komponenter, olika grader av behandling
Tillagningsmetod
Tillagningsmetod okänd
Industriell process
Fylld eller fyllning, Grönsak tillförd, Havre tillfört, Kolhydrat fermenterad, Ost tillförd, Vegetabiliskt fett eller olja tillfört, Vete tillfört, Ägg tillförd
Konserveringsmetod
Okänd konserveringsmetod
Förpackningsmedium
Utan förpackningsmedium
Förpackningstyp
Okänd förpackning
Förpackningsmaterial
Okänt förpackningsmaterial
Etikett
Människoföda
Ursprung
Sverige
Utmärkande drag
-
Tillverkare
Industritillverkat, mindre företag

Information om näringsvärde Matmuffins grov fullkorn m getost fårost broccoli spenat soltorkade tomater

Källa
Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas version 2015-03-04.
Värdet för K-vitamin kommer från en äldre version av Livsmedelsdatabasen eller från Fineli då version 2015-03-04 inte har några värden för vitaminen.
Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Matmuffins grov fullkorn m getost fårost broccoli spenat soltorkade tomater och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet.
Energifördelning (E%)
Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent.
Näringstäthet
Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Matmuffins grov fullkorn m getost fårost broccoli spenat soltorkade tomater. De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost.
Färgkodning
I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Matmuffins grov fullkorn m getost fårost broccoli spenat soltorkade tomater. Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
FärgRDI %
Vit0-20 %
Ljusblå20-50 %
Ljusgrön50-85 %
Grön85- %