Näringsvärde Kyckling kokt

Namn: Kyckling kokt (Gallus gallus domesticus L.) Livsmedel hämtat från Livsmedelsverket
Livsmedelsgrupp: Fågel 39
Livsmedelstyp: Del av måltid, tillagat kött, fisk, fågel, vegetariskt


Makronutrienter mm per 100 g Kyckling kokt

Kalorier171 kcal
Proteiner32 g
Kolhydrater0 g
Fett
  varav Mättat
  varav Enkelomättat
  varav Fleromättat
4,6 g
  1,2 g
  1,9 g
  0,6 g
Kolesterol104,3 mg
Salt1,2 g
Aska2,4 g
Vatten61 g

Energifördelning (E%) av kalorier i Kyckling kokt

Näringstäthet Kyckling kokt

Kyckling kokt är ett näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 21% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.

Näringsämnen Kyckling kokt (100 g)

Fettlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin A23,8 µg3%
ß-Karoten0 µg-
Vitamin D0,6 µg12%
Vitamin E1,64 mg13,7%
Vitamin K1,27 µg1,7%
Vattenlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin B1 (tiamin)0,07 mg6,4%
Vitamin B2 (riboflavin)0,17 mg12,1%
Vitamin B3 (niacin)18,09 mg113,1%
Vitamin B60,32 mg22,9%
Vitamin B9 (folat)24 µg12%
Vitamin B120,39 µg15,6%
Vitamin C0 mg0%
Mineraler
NäringsämneMängd% av RDI
Fosfor258,4 mg36,9%
Jod45,2 µg30,1%
Järn1,35 mg9,6%
Kalcium19,2 mg2,4%
Kalium343 mg17,1%
Magnesium37,5 mg10%
Natrium468,2 mg93,6%
Selen16,69 µg30,3%
Zink2,24 mg22,4%
Fettsyror
NäringsämneMängd% av RDI
Fettsyra 18:30,03 g1,1%
DHA (Fettsyra 22:6)0,01 g5%
Fettsyra 4:0-10:00 g-
Fettsyra 12:00 g-
Fettsyra 14:00,04 g-
Fettsyra 16:00,92 g-
Fettsyra 18:00,25 g-
Fettsyra 20:00 g-
Fettsyra 16:10,3 g-
Fettsyra 18:11,5 g-
Fettsyra 18:20,45 g-
Fettsyra 20:40,01 g-
EPA (Fettsyra 20:5)0,01 g-
DPA (Fettsyra 22:5)0,01 g-

Fördelning av essentiella näringsämnen i Kyckling kokt

Mått och vikter

Hur mycket väger Kyckling kokt?
MåttVikt (g)
1 Portion150 g
1 Mellanstor1000 g
Räkna på mått och vikter för Kyckling kokt

Näringsvärden relaterade livsmedel till Kyckling kokt

Livsmedel (100 g)KalorierProteinKolhydratFett
Kyckling kokt171 kcal32 g0 g4,6 g
Kyckling bröst m skinn stekt187 kcal27,1 g0 g8,7 g
Kyckling kött kokt stekt grillad ospec186 kcal26,1 g0 g9 g
Kyckling m skinn grillad214 kcal22,6 g0 g13,8 g

Övrig information/klassificering av Kyckling kokt

Gruppering
Fågel
Art
Kyckling
Del av växt/djur
skelett kött del, med ben och med skinn
Fysisk form
Hel och i delar
Värmebehandling
Fullständigt upphettad
Tillagningsmetod
Kokning
Industriell process
Ingen industriell process tillämpad
Konserveringsmetod
Ej konserverad
Förpackningsmedium
Utan förpackningsmedium
Förpackningstyp
Opaketerad produkt
Förpackningsmaterial
Oförpackad
Etikett
Människoföda
Ursprung
Sverige
Utmärkande drag
-
Tillverkare
Beräknat livsmedel

Information om näringsvärde Kyckling kokt

Källa
Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas version 2015-03-04.
Värdet för K-vitamin kommer från en äldre version av Livsmedelsdatabasen eller från Fineli då version 2015-03-04 inte har några värden för vitaminen.
Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Kyckling kokt och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet.
Energifördelning (E%)
Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent.
Näringstäthet
Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Kyckling kokt. De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost.
Mått och vikter för Kyckling kokt
Hur mycket Kyckling kokt väger är ett ungefärligt medelvärde och kan skilja sig mellan olika råvaror/livsmedel.
Förklaring av måttens förkortningar:
MåttBetydelseFörklaring
dlDeciliter1 dl = 0,1 liter (l) = 10 centiliter (cl) = 100 milliliter (ml)
mskMatsked1 msk = 1,5 centiliter (cl) = 15 milliliter (ml) = 3 teskedar (tsk)
tskTesked1 tsk = 0,5 centiliter (cl) = 5 milliliter (ml) = 5 kryddmått (krm)
krmKryddmått1 krm = 0,1 centiliter (cl) = 1 milliliter (ml)
Färgkodning
I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Kyckling kokt. Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
FärgRDI %
Vit0-20 %
Ljusblå20-50 %
Ljusgrön50-85 %
Grön85- %