Näringsvärde Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja

Namn: Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja (Solanum tuberosum) Livsmedel hämtat från Livsmedelsverket
Övrigt: Information om kalorier, hälsoprofil mm för Klyftpotatis
Livsmedelsgrupp: Potatisrätter 42
Livsmedelstyp: Del av måltid, tillagad potatis,ris,pasta, gröt


Makronutrienter mm per 100 g Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja

Kalorier120 kcal
Proteiner2,2 g
Kolhydrater
  varav Fibrer
  varav Sockerarter
24,9 g
  1,8 g
  0,7 g
Fett
  varav Mättat
  varav Enkelomättat
  varav Fleromättat
1,6 g
  0,1 g
  0,9 g
  0,5 g
Salt0,3 g
Aska1,6 g
Vatten69,7 g

Energifördelning (E%) av kalorier i Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja

Näringstäthet Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja

Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja är ett ganska näringsfattigt livsmedel, 100 g ger ca 9% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.

Näringsämnen Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja (100 g)

Fettlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin A0,7 µg0,1%
ß-Karoten9 µg-
Vitamin D0 µg0%
Vitamin E0,41 mg3,4%
Vitamin K2 µg2,7%
Vattenlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin B1 (tiamin)0,06 mg5,5%
Vitamin B2 (riboflavin)0,04 mg2,9%
Vitamin B3 (niacin)2,7 mg16,9%
Vitamin B60,27 mg19,3%
Vitamin B9 (folat)28,9 µg14,4%
Vitamin B120 µg0%
Vitamin C18,8 mg23,5%
Mineraler
NäringsämneMängd% av RDI
Fosfor94 mg13,4%
Jod18 µg12%
Järn0,32 mg2,3%
Kalcium6,5 mg0,8%
Kalium594 mg29,7%
Magnesium30 mg8%
Natrium132 mg26,4%
Selen5 µg9,1%
Zink0,27 mg2,7%
Fettsyror
NäringsämneMängd% av RDI
Fettsyra 18:30,13 g4,6%
DHA (Fettsyra 22:6)0 g0%
Fettsyra 4:0-10:00 g-
Fettsyra 12:00 g-
Fettsyra 14:00 g-
Fettsyra 16:00,09 g-
Fettsyra 18:00,03 g-
Fettsyra 20:00,01 g-
Fettsyra 16:10 g-
Fettsyra 18:10,89 g-
Fettsyra 18:20,34 g-
Fettsyra 20:40 g-
EPA (Fettsyra 20:5)0 g-
DPA (Fettsyra 22:5)0 g-

Fördelning av essentiella näringsämnen i Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja

Näringsvärden relaterade livsmedel till Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja

Livsmedel (100 g)KalorierProteinKolhydratFett
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja120 kcal2,2 g24,9 g1,6 g
Pommes frites friterad potatis fett ca 11% fryst243 kcal3 g33,6 g11,4 g
Pommes frites friterad potatis fett ca 17% gatukök307 kcal3,5 g35,6 g17,5 g
Pommes frites friterad potatis fett ca 7% fryst värmd i ugn216 kcal3,2 g35,2 g7,6 g

Övrig information/klassificering av Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja

Gruppering
Potatisrätter
Art
Potatis
Del av växt/djur
Knöl
Fysisk form
Delad i bitar
Värmebehandling
Fullständigt upphettad
Tillagningsmetod
Bakad eller rostad i ugn
Industriell process
Vegetabiliskt fett eller olja tillfört
Konserveringsmetod
Ej konserverad
Förpackningsmedium
Utan förpackningsmedium
Förpackningstyp
Okänd förpackning
Förpackningsmaterial
Okänt förpackningsmaterial
Etikett
Människoföda
Ursprung
Sverige
Utmärkande drag
-
Tillverkare
Industritillverkat, mindre företag

Information om näringsvärde Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja

Källa
Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas version 2015-03-04.
Värdet för K-vitamin kommer från en äldre version av Livsmedelsdatabasen eller från Fineli då version 2015-03-04 inte har några värden för vitaminen.
Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet.
Energifördelning (E%)
Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent.
Näringstäthet
Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja. De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost.
Färgkodning
I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja. Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
FärgRDI %
Vit0-20 %
Ljusblå20-50 %
Ljusgrön50-85 %
Grön85- %