Näringsvärde Kex fullkorn Hob-nobs

Namn: Kex fullkorn Hob-nobs (Avena sativa L.) Livsmedel hämtat från Livsmedelsverket
Livsmedelsgrupp: Bageriprodukter, söta och/eller feta 76
Livsmedelstyp: Produkt/Vara


Makronutrienter mm per 100 g Kex fullkorn Hob-nobs

Kalorier470 kcal
Proteiner8,8 g
Kolhydrater
  varav Fibrer
  varav Sockerarter
65,1 g
  6 g
  23,9 g
Fett
  varav Mättat
  varav Enkelomättat
  varav Fleromättat
20,6 g
  8,4 g
  8,4 g
  2,8 g
Kolesterol2 mg
Salt1,3 g
Aska2 g
Vatten3,4 g

Energifördelning (E%) av kalorier i Kex fullkorn Hob-nobs

Näringstäthet Kex fullkorn Hob-nobs

Kex fullkorn Hob-nobs är ett skapligt näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 13% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.

Näringsämnen Kex fullkorn Hob-nobs (100 g)

Fettlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin A11,6 µg1,5%
ß-Karoten11 µg-
Vitamin D0,19 µg3,8%
Vitamin E3,25 mg27,1%
Vitamin K14 µg18,7%
Vattenlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin B1 (tiamin)0,11 mg10%
Vitamin B2 (riboflavin)0,05 mg3,6%
Vitamin B3 (niacin)3,1 mg19,4%
Vitamin B60,15 mg10,7%
Vitamin B9 (folat)21,9 µg10,9%
Vitamin B120,13 µg5,2%
Vitamin C0 mg0%
Mineraler
NäringsämneMängd% av RDI
Fosfor190 mg27,1%
Jod2 µg1,3%
Järn1,9 mg13,6%
Kalcium30,4 mg3,8%
Kalium233 mg11,6%
Magnesium16,4 mg4,4%
Natrium509 mg101,8%
Selen2,59 µg4,7%
Zink1,22 mg12,2%
Fettsyror
NäringsämneMängd% av RDI
Fettsyra 18:30,08 g2,9%
DHA (Fettsyra 22:6)0 g0%
Fettsyra 4:0-10:00,04 g-
Fettsyra 12:00,09 g-
Fettsyra 14:00,25 g-
Fettsyra 16:06,66 g-
Fettsyra 18:01,2 g-
Fettsyra 20:00,08 g-
Fettsyra 16:10,05 g-
Fettsyra 18:18,28 g-
Fettsyra 18:22,7 g-
Fettsyra 20:40 g-
EPA (Fettsyra 20:5)0 g-
DPA (Fettsyra 22:5)0 g-

Fördelning av essentiella näringsämnen i Kex fullkorn Hob-nobs

Näringsvärden relaterade livsmedel till Kex fullkorn Hob-nobs

Livsmedel (100 g)KalorierProteinKolhydratFett
Kex fullkorn Hob-nobs470 kcal8,8 g65,1 g20,6 g
Cheese crackers ostkex492 kcal10,1 g58,2 g25,3 g
Digestivekex fullkorn 23%476 kcal6,4 g69,5 g19,8 g
Digestivekex fullkorn glutenfria462 kcal1,9 g78,5 g16,1 g
Fyllda kex489 kcal5,4 g62,5 g24,5 g
Kex Ballerina485 kcal6,1 g69,6 g20,7 g
Kex Brago480 kcal5,4 g73,6 g18,4 g
Kex Cream Crackers484 kcal7,8 g64,6 g22,5 g
Kex Marie449 kcal6,6 g77,8 g12,8 g
Kex Singoalla474 kcal4 g72,3 g18,9 g
Kex sötade m sorbitol444 kcal6 g78,1 g12 g
Smörgåskex462 kcal7 g72,1 g18,1 g
Wafers fyllda rån kex538 kcal4,1 g64 g29,9 g

Övrig information/klassificering av Kex fullkorn Hob-nobs

Gruppering
Bageriprodukter, söta och/eller feta
Art
Havre
Del av växt/djur
Mjöl, grodd och kli borttaget
Fysisk form
Hel, formad
Värmebehandling
Fullständigt upphettad
Tillagningsmetod
Bakad eller rostad i ugn
Industriell process
Mjölk eller mjölkprodukt tillförd, Socker eller sirap tillfört, Valsad, Vegetabiliskt fett eller olja tillfört
Konserveringsmetod
Okänd konserveringsmetod
Förpackningsmedium
Utan förpackningsmedium
Förpackningstyp
Okänd förpackning
Förpackningsmaterial
Okänt förpackningsmaterial
Etikett
Människoföda
Ursprung
Sverige
Utmärkande drag
-
Tillverkare
Industritillverkat, mindre företag

Information om näringsvärde Kex fullkorn Hob-nobs

Källa
Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas version 2015-03-04.
Värdet för K-vitamin kommer från en äldre version av Livsmedelsdatabasen eller från Fineli då version 2015-03-04 inte har några värden för vitaminen.
Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Kex fullkorn Hob-nobs och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet.
Energifördelning (E%)
Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent.
Näringstäthet
Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Kex fullkorn Hob-nobs. De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost.
Färgkodning
I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Kex fullkorn Hob-nobs. Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
FärgRDI %
Vit0-20 %
Ljusblå20-50 %
Ljusgrön50-85 %
Grön85- %