Näringsvärde Jordnötter rostade saltade

Namn: Jordnötter rostade saltade (Arachis hypogaea L.) Livsmedel hämtat från Livsmedelsverket
Livsmedelsgrupp: Nöt eller frö produkt 19
Livsmedelstyp: Produkt/Vara


Makronutrienter mm per 100 g Jordnötter rostade saltade

Kalorier600 kcal
Proteiner27 g
Kolhydrater
  varav Fibrer
  varav Sockerarter
18,4 g
  8,1 g
  3,1 g
Fett
  varav Mättat
  varav Enkelomättat
  varav Fleromättat
49 g
  6,8 g
  24,4 g
  15,5 g
Salt1,1 g
Aska3,6 g
Vatten2 g

Energifördelning (E%) av kalorier i Jordnötter rostade saltade

Näringstäthet Jordnötter rostade saltade

Jordnötter rostade saltade är ett mycket näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 27% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.

Näringsämnen Jordnötter rostade saltade (100 g)

Fettlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin A0 µg0%
ß-Karoten0 µg-
Vitamin D0 µg0%
Vitamin E7,4 mg61,7%
Vitamin K0 µg0%
Vattenlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin B1 (tiamin)0,29 mg26,4%
Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg7,1%
Vitamin B3 (niacin)19,3 mg120,6%
Vitamin B60,4 mg28,6%
Vitamin B9 (folat)105 µg52,5%
Vitamin B120 µg0%
Vitamin C0 mg0%
Mineraler
NäringsämneMängd% av RDI
Fosfor510 mg72,9%
Jod0 µg0%
Järn1,9 mg13,6%
Kalcium86 mg10,8%
Kalium700 mg35%
Magnesium188 mg50,1%
Natrium430 mg86%
Selen2 µg3,6%
Zink6,6 mg66%
Fettsyror
NäringsämneMängd% av RDI
Fettsyra 18:30 g0%
DHA (Fettsyra 22:6)0 g0%
Fettsyra 4:0-10:00 g-
Fettsyra 12:00 g-
Fettsyra 14:00,23 g-
Fettsyra 16:05,14 g-
Fettsyra 18:01,12 g-
Fettsyra 20:00 g-
Fettsyra 16:10 g-
Fettsyra 18:123,7 g-
Fettsyra 18:215,5 g-
Fettsyra 20:40 g-
EPA (Fettsyra 20:5)0 g-
DPA (Fettsyra 22:5)0 g-

Fördelning av essentiella näringsämnen i Jordnötter rostade saltade

Näringsvärden relaterade livsmedel till Jordnötter rostade saltade

Livsmedel (100 g)KalorierProteinKolhydratFett
Jordnötter rostade saltade600 kcal27 g18,4 g49 g
Cashewnötter590 kcal15,3 g31,9 g46,5 g
Hasselnötter656 kcal13 g15,4 g62,6 g
Japanmix nötter typ Exotic snacks403 kcal9,4 g79,9 g5,6 g
Jordnötter rostade600 kcal27 g18,4 g49 g
Jordnötter torkade586 kcal25,7 g16,3 g49 g
Paranötter679 kcal14,3 g12,3 g66,4 g
Pekannötter686 kcal7,8 g17,8 g68 g
Pistaschnötter606 kcal20,5 g24,7 g48,5 g
Valnötter669 kcal14,3 g18,2 g62 g

Övrig information/klassificering av Jordnötter rostade saltade

Gruppering
Nöt eller frö produkt
Art
Jordnöt
Del av växt/djur
Frö eller kärna
Fysisk form
Hel, naturligt formad
Värmebehandling
Fullständigt upphettad
Tillagningsmetod
Rostad
Industriell process
Rostad, Saltad
Konserveringsmetod
Ej konserverad
Förpackningsmedium
Utan förpackningsmedium
Förpackningstyp
Okänd förpackning
Förpackningsmaterial
Okänt förpackningsmaterial
Etikett
Människoföda
Ursprung
Geografisk plats eller region inte känd
Utmärkande drag
-
Tillverkare
Inte tillämpligt

Information om näringsvärde Jordnötter rostade saltade

Källa
Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas version 2015-03-04.
Värdet för K-vitamin kommer från en äldre version av Livsmedelsdatabasen eller från Fineli då version 2015-03-04 inte har några värden för vitaminen.
Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Jordnötter rostade saltade och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet.
Energifördelning (E%)
Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent.
Näringstäthet
Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Jordnötter rostade saltade. De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost.
Färgkodning
I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Jordnötter rostade saltade. Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
FärgRDI %
Vit0-20 %
Ljusblå20-50 %
Ljusgrön50-85 %
Grön85- %