Näringsvärde Hårt bröd fullkorn råg sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% Wasa plus

Namn: Hårt bröd fullkorn råg sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% Wasa plus (Secale cereale L. ssp. Cereale) Livsmedel hämtat från Livsmedelsverket
Livsmedelsgrupp: Mjukt och hårt bröd 65
Livsmedelstyp: Produkt/Vara


Makronutrienter mm per 100 g Hårt bröd fullkorn råg sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% Wasa plus

Kalorier355 kcal
Proteiner13 g
Kolhydrater
  varav Fibrer
  varav Sockerarter
69,3 g
  24 g
  2,4 g
Fett
  varav Mättat
  varav Enkelomättat
  varav Fleromättat
8,2 g
  1 g
  2 g
  2,5 g
Salt1,5 g
Aska3,8 g
Vatten5,7 g

Energifördelning (E%) av kalorier i Hårt bröd fullkorn råg sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% Wasa plus

Näringstäthet Hårt bröd fullkorn råg sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% Wasa plus

Hårt bröd fullkorn råg sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% Wasa plus är ett mycket näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 28% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.

Näringsämnen Hårt bröd fullkorn råg sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% Wasa plus (100 g)

Fettlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin A0 µg0%
ß-Karoten0 µg-
Vitamin D0 µg0%
Vitamin E0,75 mg6,2%
Vitamin K6 µg8%
Vattenlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin B1 (tiamin)0,4 mg36,4%
Vitamin B2 (riboflavin)0,2 mg14,3%
Vitamin B3 (niacin)9,14 mg57,1%
Vitamin B60,67 mg47,9%
Vitamin B9 (folat)70,8 µg35,4%
Vitamin B120 µg0%
Vitamin C0 mg0%
Mineraler
NäringsämneMängd% av RDI
Fosfor550 mg78,6%
Jod8 µg5,3%
Järn8,6 mg61,4%
Kalcium160 mg20%
Kalium700 mg35%
Magnesium190 mg50,7%
Natrium600 mg120%
Selen5,02 µg9,1%
Zink5,31 mg53,1%
Fettsyror
NäringsämneMängd% av RDI
Fettsyra 18:30,11 g3,9%
DHA (Fettsyra 22:6)0 g0%
Fettsyra 4:0-10:00 g-
Fettsyra 12:00 g-
Fettsyra 14:00 g-
Fettsyra 16:00,61 g-
Fettsyra 18:00,29 g-
Fettsyra 20:00,03 g-
Fettsyra 16:10,01 g-
Fettsyra 18:12,01 g-
Fettsyra 18:22,37 g-
Fettsyra 20:40 g-
EPA (Fettsyra 20:5)0 g-
DPA (Fettsyra 22:5)0 g-

Fördelning av essentiella näringsämnen i Hårt bröd fullkorn råg sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% Wasa plus

Näringsvärden relaterade livsmedel till Hårt bröd fullkorn råg sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% Wasa plus

Livsmedel (100 g)KalorierProteinKolhydratFett
Hårt bröd fullkorn råg sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% Wasa plus355 kcal13 g69,3 g8,2 g
Hårt bröd fullkorn havre vete råg mjölk fibrer 8% Wasa havre379 kcal13 g69,7 g6,8 g
Hårt bröd fullkorn råg fibrer 14,5% Vika knäckebröd345 kcal9,6 g77,8 g2,4 g
Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% Wasa brungräddat350 kcal10 g79 g2,4 g
Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% Wasa delikatess351 kcal10 g80,2 g2 g
Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% Wasa husman354 kcal10 g79,9 g2,5 g
Hårt bröd fullkorn råg fibrer 16% Crisp o Finn crisp348 kcal11,1 g78,8 g2 g
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 14% Falu råg-rut356 kcal10 g79,5 g2,6 g
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 14% Leksands Knäcke brungräddat354 kcal9,1 g79,9 g2,6 g
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 14% Leksands Knäcke normalgräddat349 kcal9,1 g79,9 g2 g
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 14% typ Rågi Wasa348 kcal8,8 g80,8 g1,7 g
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 16% Wasa sport341 kcal10 g78,4 g1,9 g
Hårt bröd fullkorn råg kli fibrer ca 15% Siljans kraftknäcke349 kcal9,5 g79 g2,5 g
Hårt bröd fullkorn råg vete majs surdeg fibrer 15% Pyramidbageriet335 kcal8,3 g78,3 g1,8 g
Hårt bröd fullkorn vete havre socker kli örtkryddor fibrer 10,5% Wasa knecks390 kcal12 g71,4 g8,4 g
Hårt bröd fullkorn vete vallmofrö fibrer 5,5% Siljans frukost398 kcal11,1 g74,4 g7,1 g
Hårt bröd råg fullkorn fibrer ca 13% ICA handlarnas knäckebröd353 kcal9,3 g78,9 g2,6 g
Hårt bröd vete socker kanel fibrer ca 7% Wasa kanelknäcke398 kcal10 g74,4 g7,8 g
Hårt bröd vete vallmofrö fibrer 6% Wasa frukost406 kcal11 g73,7 g8,5 g
Hårt tunnbröd fullkorn vete råg korn havre mjölk fibrer 7%361 kcal10 g75 g3,5 g

Övrig information/klassificering av Hårt bröd fullkorn råg sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% Wasa plus

Gruppering
Mjukt och hårt bröd
Art
Råg
Del av växt/djur
Fullkorn, hela frön, gryn, bönor
Fysisk form
Hel, formad
Värmebehandling
Fullständigt upphettad
Tillagningsmetod
Bakad eller rostad i ugn
Industriell process
Nöt eller frö tillfört, Saltad, Vatten tillfört, Vete tillfört
Konserveringsmetod
Torkad
Förpackningsmedium
Utan förpackningsmedium
Förpackningstyp
Okänd förpackning
Förpackningsmaterial
Okänt förpackningsmaterial
Etikett
Människoföda
Ursprung
Sverige
Utmärkande drag
-
Tillverkare
Industritillverkat, mindre företag

Information om näringsvärde Hårt bröd fullkorn råg sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% Wasa plus

Källa
Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas version 2015-03-04.
Värdet för K-vitamin kommer från en äldre version av Livsmedelsdatabasen eller från Fineli då version 2015-03-04 inte har några värden för vitaminen.
Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Hårt bröd fullkorn råg sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% Wasa plus och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet.
Energifördelning (E%)
Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent.
Näringstäthet
Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Hårt bröd fullkorn råg sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% Wasa plus. De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost.
Färgkodning
I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Hårt bröd fullkorn råg sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% Wasa plus. Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
FärgRDI %
Vit0-20 %
Ljusblå20-50 %
Ljusgrön50-85 %
Grön85- %