Näringsvärde Gröt för barn fullkorn ätf berik

Namn: Gröt för barn fullkorn ätf berik (Poaceae spp.) Livsmedel hämtat från Livsmedelsverket
Livsmedelsgrupp: Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pizza, pannkakor,couscous, matpajer, sandwich 64
Livsmedelstyp: Del av måltid, tillagad potatis,ris,pasta, gröt


Makronutrienter mm per 100 g Gröt för barn fullkorn ätf berik

Kalorier97 kcal
Proteiner3,5 g
Kolhydrater
  varav Fibrer
  varav Sockerarter
16,3 g
  0,5 g
  8,6 g
Fett
  varav Mättat
  varav Enkelomättat
  varav Fleromättat
2 g
  0,8 g
  0,7 g
  0,4 g
Salt0,2 g
Aska1,3 g
Vatten76,9 g

Energifördelning (E%) av kalorier i Gröt för barn fullkorn ätf berik

Näringstäthet Gröt för barn fullkorn ätf berik

Gröt för barn fullkorn ätf berik är ett skapligt näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 10% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.

Näringsämnen Gröt för barn fullkorn ätf berik (100 g)

Fettlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin A87 µg10,9%
ß-Karoten0 µg-
Vitamin D2 µg40%
Vitamin E2,07 mg17,2%
Vitamin K0 µg0%
Vattenlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin B1 (tiamin)0,09 mg8,2%
Vitamin B2 (riboflavin)0,11 mg7,9%
Vitamin B3 (niacin)1,28 mg8%
Vitamin B60,09 mg6,4%
Vitamin B9 (folat)1 µg0,5%
Vitamin B120,3 µg12%
Vitamin C15 mg18,8%
Mineraler
NäringsämneMängd% av RDI
Fosfor87 mg12,4%
Jod0 µg0%
Järn2 mg14,3%
Kalcium104 mg13%
Kalium178 mg8,9%
Magnesium12,5 mg3,3%
Natrium98 mg19,6%
Selen0,5 µg0,9%
Zink0,4 mg4%
Fettsyror
NäringsämneMängd% av RDI
Fettsyra 18:30,01 g0,4%
DHA (Fettsyra 22:6)0 g0%
Fettsyra 4:0-10:00 g-
Fettsyra 12:00,02 g-
Fettsyra 14:00,04 g-
Fettsyra 16:00,69 g-
Fettsyra 18:00,08 g-
Fettsyra 20:00 g-
Fettsyra 16:10 g-
Fettsyra 18:10,71 g-
Fettsyra 18:20,38 g-
Fettsyra 20:40 g-
EPA (Fettsyra 20:5)0 g-
DPA (Fettsyra 22:5)0 g-

Fördelning av essentiella näringsämnen i Gröt för barn fullkorn ätf berik

Övrig information/klassificering av Gröt för barn fullkorn ätf berik

Gruppering
Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pi
Art
Spannmål
Del av växt/djur
Fullkorn, hela frön, gryn, bönor
Fysisk form
Halvfast med mjuk konsistens,
Värmebehandling
Fullständigt upphettad
Tillagningsmetod
Kokt
Industriell process
Berikad
Konserveringsmetod
Ej konserverad
Förpackningsmedium
Utan förpackningsmedium
Förpackningstyp
Opaketerad produkt
Förpackningsmaterial
Oförpackad
Etikett
Människoföda
Ursprung
Geografisk plats eller region inte känd
Utmärkande drag
-
Tillverkare
Industritillverkat, mindre företag

Information om näringsvärde Gröt för barn fullkorn ätf berik

Källa
Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas version 2015-03-04.
Värdet för K-vitamin kommer från en äldre version av Livsmedelsdatabasen eller från Fineli då version 2015-03-04 inte har några värden för vitaminen.
Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Gröt för barn fullkorn ätf berik och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet.
Energifördelning (E%)
Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent.
Näringstäthet
Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Gröt för barn fullkorn ätf berik. De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost.
Färgkodning
I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Gröt för barn fullkorn ätf berik. Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
FärgRDI %
Vit0-20 %
Ljusblå20-50 %
Ljusgrön50-85 %
Grön85- %