Näringsvärde Cheese crackers ostkex

Namn: Cheese crackers ostkex (Triticum aestivum L.) Livsmedel hämtat från Livsmedelsverket
Livsmedelsgrupp: Bageriprodukter, söta och/eller feta 76
Livsmedelstyp: Produkt/Vara


Makronutrienter mm per 100 g Cheese crackers ostkex

Kalorier492 kcal
Proteiner10,1 g
Kolhydrater
  varav Fibrer
  varav Sockerarter
58,2 g
  4,1 g
  5 g
Fett
  varav Mättat
  varav Enkelomättat
  varav Fleromättat
25,3 g
  9,4 g
  9 g
  4,8 g
Kolesterol13 mg
Salt2,5 g
Aska3,3 g
Vatten3,1 g

Energifördelning (E%) av kalorier i Cheese crackers ostkex

Näringstäthet Cheese crackers ostkex

Cheese crackers ostkex är ett skapligt näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 14% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.

Näringsämnen Cheese crackers ostkex (100 g)

Fettlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin A29,7 µg3,7%
ß-Karoten8 µg-
Vitamin D0,02 µg0,4%
Vitamin E0,3 mg2,5%
Vitamin K0 µg0%
Vattenlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin B1 (tiamin)0,02 mg1,8%
Vitamin B2 (riboflavin)0,07 mg5%
Vitamin B3 (niacin)2,59 mg16,2%
Vitamin B60,55 mg39,3%
Vitamin B9 (folat)25 µg12,5%
Vitamin B120,46 µg18,4%
Vitamin C0 mg0%
Mineraler
NäringsämneMängd% av RDI
Fosfor218 mg31,1%
Jod0 µg0%
Järn0,93 mg6,6%
Kalcium122 mg15,2%
Kalium145 mg7,2%
Magnesium36 mg9,6%
Natrium995 mg199%
Selen1,3 µg2,4%
Zink1,13 mg11,3%
Fettsyror
NäringsämneMängd% av RDI
Fettsyra 18:30,38 g13,6%
DHA (Fettsyra 22:6)0 g0%
Fettsyra 4:0-10:00,67 g-
Fettsyra 12:00,15 g-
Fettsyra 14:00,97 g-
Fettsyra 16:04,96 g-
Fettsyra 18:02,63 g-
Fettsyra 20:00 g-
Fettsyra 16:10,28 g-
Fettsyra 18:18,73 g-
Fettsyra 18:24,46 g-
Fettsyra 20:40 g-
EPA (Fettsyra 20:5)0 g-
DPA (Fettsyra 22:5)0 g-

Fördelning av essentiella näringsämnen i Cheese crackers ostkex

Näringsvärden relaterade livsmedel till Cheese crackers ostkex

Livsmedel (100 g)KalorierProteinKolhydratFett
Cheese crackers ostkex492 kcal10,1 g58,2 g25,3 g
Kex Cream Crackers484 kcal7,8 g64,6 g22,5 g
Kex fullkorn Hob-nobs470 kcal8,8 g65,1 g20,6 g
Wafers fyllda rån kex538 kcal4,1 g64 g29,9 g

Övrig information/klassificering av Cheese crackers ostkex

Gruppering
Bageriprodukter, söta och/eller feta
Art
Vete
Del av växt/djur
Mjöl, grodd och kli borttaget
Fysisk form
Hel, formad
Värmebehandling
Fullständigt upphettad
Tillagningsmetod
Bakad eller rostad i ugn
Industriell process
Saltad, Smaksatt, krydda eller ört tillsatt, Vatten borttaget
Konserveringsmetod
Torkad
Förpackningsmedium
Utan förpackningsmedium
Förpackningstyp
Okänd förpackning
Förpackningsmaterial
Okänt förpackningsmaterial
Etikett
Människoföda
Ursprung
Sverige
Utmärkande drag
-
Tillverkare
Industritillverkat, mindre företag

Information om näringsvärde Cheese crackers ostkex

Källa
Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas version 2015-03-04.
Värdet för K-vitamin kommer från en äldre version av Livsmedelsdatabasen eller från Fineli då version 2015-03-04 inte har några värden för vitaminen.
Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Cheese crackers ostkex och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet.
Energifördelning (E%)
Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent.
Näringstäthet
Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Cheese crackers ostkex. De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost.
Färgkodning
I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Cheese crackers ostkex. Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
FärgRDI %
Vit0-20 %
Ljusblå20-50 %
Ljusgrön50-85 %
Grön85- %