Näringsvärde Bagel m rökt lax philadelphiaost sallad

Namn: Bagel m rökt lax philadelphiaost sallad (Triticum aestivum L.) Livsmedel hämtat från Livsmedelsverket


Makronutrienter mm per 100 g Bagel m rökt lax philadelphiaost sallad

Kalorier212 kcal
Proteiner9 g
Kolhydrater
  varav Fibrer
  varav Sockerarter
29,2 g
  2,5 g
  3 g
Fett
  varav Mättat
  varav Enkelomättat
  varav Fleromättat
7 g
  3 g
  2 g
  1,2 g
Kolesterol18,8 mg
Salt1,4 g
Aska1,9 g
Vatten52,9 g

Energifördelning (E%) av kalorier i Bagel m rökt lax philadelphiaost sallad

Näringstäthet Bagel m rökt lax philadelphiaost sallad

Bagel m rökt lax philadelphiaost sallad är ett näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 19% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen.

Näringsämnen Bagel m rökt lax philadelphiaost sallad (100 g)

Fettlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin A30,8 µg3,8%
ß-Karoten67 µg-
Vitamin D2,45 µg49%
Vitamin E0,69 mg5,8%
Vitamin K1 µg1,3%
Vattenlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin B1 (tiamin)0,12 mg10,9%
Vitamin B2 (riboflavin)0,07 mg5%
Vitamin B3 (niacin)4,3 mg26,9%
Vitamin B60,16 mg11,4%
Vitamin B9 (folat)23,8 µg11,9%
Vitamin B120,41 µg16,4%
Vitamin C0 mg0%
Mineraler
NäringsämneMängd% av RDI
Fosfor102 mg14,6%
Jod10,8 µg7,2%
Järn0,57 mg4,1%
Kalcium25,2 mg3,2%
Kalium198 mg9,9%
Magnesium21 mg5,6%
Natrium544 mg108,8%
Selen4,1 µg7,5%
Zink0,56 mg5,6%
Fettsyror
NäringsämneMängd% av RDI
Fettsyra 18:30,11 g3,9%
DHA (Fettsyra 22:6)0,28 g140%
Fettsyra 4:0-10:00,22 g-
Fettsyra 12:00,14 g-
Fettsyra 14:00,52 g-
Fettsyra 16:01,58 g-
Fettsyra 18:00,42 g-
Fettsyra 20:00,01 g-
Fettsyra 16:10,21 g-
Fettsyra 18:11,4 g-
Fettsyra 18:20,45 g-
Fettsyra 20:40,06 g-
EPA (Fettsyra 20:5)0,2 g-
DPA (Fettsyra 22:5)0,09 g-

Fördelning av essentiella näringsämnen i Bagel m rökt lax philadelphiaost sallad

Näringsvärden relaterade livsmedel till Bagel m rökt lax philadelphiaost sallad

Livsmedel (100 g)KalorierProteinKolhydratFett
Bagel m rökt lax philadelphiaost sallad212 kcal9 g29,2 g7 g
Bagel m salami philadelphiaost sallad oliv166 kcal5,9 g20,1 g7,5 g

Övrig information/klassificering av Bagel m rökt lax philadelphiaost sallad

Gruppering
Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pi
Art
Vete
Del av växt/djur
Mjöl, grodd och kli borttaget
Fysisk form
Hel, formad
Värmebehandling
Värmebehandlad, flera komponenter, olika grader av behandling
Tillagningsmetod
Tillagningsmetod okänd
Industriell process
Fisk och skaldjur tillfört, Fylld eller fyllning, Grönsak tillförd, Kolhydrat fermenterad, Ost tillförd
Konserveringsmetod
Okänd konserveringsmetod
Förpackningsmedium
Utan förpackningsmedium
Förpackningstyp
Okänd förpackning
Förpackningsmaterial
Okänt förpackningsmaterial
Etikett
Människoföda
Ursprung
Sverige
Utmärkande drag
-
Tillverkare
Industritillverkat, mindre företag

Information om näringsvärde Bagel m rökt lax philadelphiaost sallad

Källa
Alla näringsvärden kommer från Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas version 2015-03-04.
Värdet för K-vitamin kommer från en äldre version av Livsmedelsdatabasen eller från Fineli då version 2015-03-04 inte har några värden för vitaminen.
Rekommenderat Dagligt Intag (RDI)
RDI som används i beräkningarna är hämtat från Livsmedelsverkets Rekommenderat dagligt intag för märkningsändamål.
Livsmedelsverket har inte tagit fram RDI för fettsyrorna, dessa RDI-värden är ungefärliga och bör inte tas som vetenskaplig sanning.
% av RDI räknas ut genom att ta motsvarande näringsvärde i Bagel m rökt lax philadelphiaost sallad och se hur stor andel av RDI som täcks av 100 gram av livsmedlet.
Energifördelning (E%)
Energiprocenten visar hur stor andel av energin som kommer från de energigivande näringsämnena (protein, fett, kolhydrater, alkohol och fibrer). I diagrammet ingår eventuella fibrer i den totala mängden kolhydrater.
Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent.
Näringstäthet
Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av 100 g Bagel m rökt lax philadelphiaost sallad. De essentiella näringsämnena är alla näringsvärden ovan som har ett värde i % av RDI, förutom Folat. Det finns många fler essentiella näringsämnen, men här används bara de som finns tillgängliga i Livsmedelsdatabasen.
Läs mer om Näringstäthet och vikten av en näringstät kost.
Färgkodning
I tabellerna med näringsämnen/näringsvärden används färgkodning för att lättare se vilka näringsämnen som det finns mycket av i Bagel m rökt lax philadelphiaost sallad. Färgkodningen visas bara för essentiella näringsämnen som har ett RDI framtaget av Livsmedelsverket, se ovan om RDI.
FärgRDI %
Vit0-20 %
Ljusblå20-50 %
Ljusgrön50-85 %
Grön85- %